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端午節吃粽不怕重 營養師教你享瘦五秘訣
健康養生 / 生活保健3508康聯預防醫學資深營養師葉怡妙指出，市面上琳瑯滿目的粽子，因食材餡料、調理方式及重量不同，熱量差異很大。最常見的傳統粽是將糯米蒸熟後，再拌入油快火拌炒，餡料包含豬肉、蝦米、鹹蛋黃、香菇、蘿蔔乾等，通常油脂及鈉鹽含量較高，一顆180克的粽子，熱量動輒約600至700大卡，甚至取代或超過一餐正餐，而不少民眾一次還會吃下兩顆粽，熱量驚人！ -
騎單車通勤有益健康 降低罹癌風險近五成
醫美減重 / 體重管理3319騎腳踏車上班的人罹患癌症的風險降低了45%，得到心臟病的風險則降低46%，早死的風險降了41%。 -
葉金川新書《最美好的時光》 分享人生下半場
健康養生 / 消費生活3903葉金川將自己對於生病的體悟、生命課題、退休生活的思維等想法，集合在他最新出版的《最美好的時光》一書中，並於新書發表會上，與推薦嘉賓友人楊志良、陳永興及張鴻仁，談書談生命，分享人生走到後半場，仍要充滿夢想和活力、充滿創意和挑戰。 -
秋冬遊日看這裡！ 5大特色行程網友報你知
健康養生 / 消費生活821 -
銀髮族每天動一動 活化大腦遠離失智風險
健康養生 / 老年照護2095美國加州大學洛杉磯分校（UCLA）的Zaldy Tan博士表示，其實不需要很大量的運動，每天只要稍微動一動，像是愉快的散步、騎單車，甚至是在院子整理花草，就能算是運動了。 -
騎單車未戴安全帽 車禍致死率高
健康養生 / 生活保健3292交通部運輸研究所統計指出，腳踏車事故從2005年7,213件成長到2013年14,874件，腳踏車事故死亡占交通事故死亡占率從2005年3.55%提升至2013年6.74%。臺灣騎乘腳踏車死亡的人數比例與美、日、法、德、韓國相較，位居第3名，僅次於日本、德國。 -
每天運動1小時 可抵消整日久坐危害
醫美減重 / 運動健身2204挪威體育科學學院（The Norwegian School of Sport Sciences）的教授Ulf Ekelund說明，研究人員將參與者分成4組，根據他們的中等強度運動的時間來觀察對健康的影響，所謂中等強度的運動，例如：每小時步行3.5英哩（約5.635公里），或騎單車每小時10英哩（約16.1公里），每天從事運動的時間長度為5至75分鐘不等。 -
胖子有救了！ 特殊酵素有助脂肪燃燒
醫美減重 / 體重管理1995麻州達納法伯癌症研究所（Dana-Farber Cancer Institute）和加州柏克萊大學（UC Berkeley）研究員，日前在《細胞》（Cell）雜誌發表論文指出，研究團隊發現一種氨基酸，可以讓脂肪從儲存模式轉換成燃燒卡路里模式，或有助於開發新的減重方式。