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預防貧血建議補充1營養成分！ 多吃這8種食物有助改善
健康養生 / 營養美食2598你是否常覺得精神不濟、頭暈目眩呢？小心這可能都是鐵質攝取不足的跡象！「鐵」作為血紅素製造的主要元素，負責輸送氧氣至人體各處，同時也幫助人體免疫系統正常運作，一旦攝取不足，便可能引發免疫力下降、臉色蒼白等症狀。而鐵質該如何從日常飲食中攝取呢？網路上就有關於高鐵質食物的話題討論，快來看看網友怎麼說吧！ -
環保署示警：境外空汙悄報到！ 鄭明典提醒外出別淋雨
健康養生 / 最新消息1912也許身為敏感族群的你，已經感到空氣品質有些不一樣了。境外空汙悄悄報到。中央氣象局局長鄭明典在19日晚間於FB發文表示，台灣出現嚴重境外移入空氣汙染，提醒大眾：晚上睡眠時門窗建議關緊，同時避免淋到雨。另外環保署已要求轄區內主要污染源進行降載或減排，同時也要加強轄內露天燃燒、營建工地以及堆置場等管制作為。 -
今起室內免戴口罩僅2場所除外！ 放寬規定重點1次整理
健康養生 / 最新消息2254等了800多天，總算迎接口罩解封的新階段！中央流行疫情指揮中心日前宣布：從今（20）日起，室內將可免配戴口罩，僅有指定場所需全程配戴口罩。指揮中心日前宣布，今日起進出室內場所，將可免戴口罩，說明距離解封，恢復正常生活，踏入新階段。《NOW健康》整理幾項大眾可能有的疑問，幫助大家看懂哪些情形一定要戴，哪些可以自己決定要不要戴。 -
手指喀喀響恐板機指惹禍！ 骨科醫警告2族群小心防範
健康養生 / 生活保健4781不少民眾退休後，開始有「手指卡卡」的狀況，甚至出現肌腱攣縮、手指無法伸直的症狀，那很有可能是患上「板機指」。骨科醫師表示，目前板機指可透過「傳統手術」或「經皮穿刺術」來治療，待術後加上手指復健一起進行，很快就能讓手指恢復正常。 -
手腕痛擰毛巾都吃力！ 三角纖維軟骨損傷自我復原力低
健康養生 / 生活保健4677許多人有過手腕疼痛的經驗，像是跌倒時用手掌撐地、停放機車時用力拉動摩托車之後，或是日常工作搬重物扭傷、挑戰瑜珈高難度動作等。如果疼痛部位在小指那一側的手腕且久不消退，很可能就是三角纖維軟骨受傷了。復健科醫師表示，手腕尺側三角纖維軟骨損傷後的自我修復能力較差，若進行保守治療至少需要3個月，最長可能耗費1年之久，若搭配增生療法則能啟動組織修復，有助縮短復原期。 -
別以為年紀輕三高沒關係 1種功能障礙疾病恐提早發生
醫藥衛生 / 慢性疾病2132很多年輕人認為自己年輕、體能還很好，即使常熬夜、喝酒、暴食，老是時胖時瘦，從不會覺得自己的健康可能會出問題，往往直到健檢時才發現，年紀輕輕就有三高、肥胖等問題。專家提醒年輕人也要注意定期檢查三高、了解自己的健康狀況，同時也要維持健康體態，研究刊登在《神經病學期刊》。 -
「雨水」到過敏就來！想改善症狀 中醫：從調養脾胃起
醫藥衛生 / 中醫養生27832月19日是今年的第2個節氣「雨水」，雨水顧名思義，即「雨下不停」的意思。這個季節，你是否也早晚打噴嚏、皮膚發癢呢？主要因氣溫變化大、溼氣重，許多人會開始有過敏性鼻炎的症狀，中醫師賴睿昕提醒，民眾想要改善症狀，飲食上要盡量避免生冷水果、冰品、寒涼性飲料，且作息上要減少熬夜，平時多運動以增加免疫力。 -
本土+15747！4旬男接種3疫苗 確診後4個月併發症過世
健康養生 / 最新消息1949疫情穩定下降，今新增1萬5747例本土個案，較上周日少1155例，下降約6.8%；另增67例死亡個案，其中年輕者為40多歲男性，曾接種3劑疫苗，10月31日確診陽性，因多重併發症持續住院，但在1月30日病況惡化，不幸過世。