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吃苦瓜能降血糖? 專家:萃取特定胜肽才有效
健康養生 / 健康新知501395%以上糖尿病患屬於第二型糖尿病,導因於現代人工時長、飲食精緻化、糖份攝取過多、缺少運動導致肥胖,致使胰島細胞過勞,無法繼續製造胰島素結合胰島素受體,使得葡萄糖長時間滯留在血液中,無法運送至細胞產生能量。 -
吃宵夜無飽足感 體重上升記憶力下降
醫美減重 / 體重管理2011加州大學洛杉磯分校大衛.格芬醫學院研究則顯示,深夜進食會擾亂人體的生理時鐘,影響記憶準確度。賓夕法尼亞州大學醫學院研究發現,如果本身已睡眠不足,吃宵夜可能導致反應能力及注意力下降。相反地,若不吃宵夜,即使只睡4小時,整體表現也不會有顯著倒退。 -
胖子有救了! 特殊酵素有助脂肪燃燒
醫美減重 / 體重管理2086麻州達納法伯癌症研究所(Dana-Farber Cancer Institute)和加州柏克萊大學(UC Berkeley)研究員,日前在《細胞》(Cell)雜誌發表論文指出,研究團隊發現一種氨基酸,可以讓脂肪從儲存模式轉換成燃燒卡路里模式,或有助於開發新的減重方式。 -
預防提早失智 止鼾牙套改善腦部睡眠時缺氧
健康養生 / 生活保健2178睡眠呼吸中止與失智症提早發作之間的作用機轉尚未釐清,但根據推測,可能是睡眠呼吸中止症,導致病患長期在睡眠時腦部缺氧所造成。研究顯示,許多中老年男性有打鼾與呼吸中止症之困擾,為人子女應該多加注意,如果發現家人經常睡覺打鼾,白天精神不振,即應陪同就醫。 -
家住機場附近 損害聽力又傷「心」
健康養生 / 健康新知1895大部分的機場都是設立在郊區,但不管在台灣還是國外,為了讓乘客便利快速到達市區,很多城市內也設有機場,如台北松山機場。但最新研究顯示,若您住在機場附近,長期接受噪音,比較容易罹患心臟疾病。 -
外出做好防曬 遠離皮膚癌危「肌」
醫美減重 / 彩妝保養1935黑色素瘤又稱為惡性黑色素瘤,是一種從黑色素細胞發展而來的癌症,是皮膚癌中罕見的一種癌症,雖然好發於皮膚,但也可能出現在口腔、腸道或眼睛。對於膚色比較淺的人來說,沒有做好防曬,是造成黑色素瘤的主因,長期暴露在紫外線中,對健康無疑是種傷害。 -
馬鈴薯升糖指數高 連帶增加高血壓風險
醫美減重 / 養生抗老2507這次發表在《英國醫學雜誌》(The BMJ)上的研究,是由布萊根婦女醫院(Brigham and Women's Hospital)和哈佛大學醫學院(Harvard Medical School)所做的綜合研究,分析了以往的3個觀察性研究,追蹤了超過187000名成年男女,研究範疇超過20年。該研究以此為基礎,並控制了體重、抽菸情況等因素,分析食用馬鈴薯的頻度與高血壓之間的關聯性。 -
擋不住的咖啡黑魔力 專家教你喝出品味與健康
醫藥衛生 / 名家開講4182習慣每天來杯咖啡的人認為自己像是得了「咖啡成癮症」,但其實長期飲用咖啡其實只會產生依賴性,未達如吸毒般的成癮症。有些人則是會以咖啡作為提神飲品,不過若長期熬夜喝咖啡,容易導致眼壓升高,應避免熬夜時喝超過2杯咖啡。食藥署建議國人每日咖啡因攝取量應少於300mg,相當於2到3杯咖啡。