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關鍵字：運動量
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跑步計畫推廣3年 新北市全台最會「跑」城市
醫美減重 / 運動健身3597為鼓勵學生多運動，教育部體育署與董氏基金會自2015年起推廣「校園大跑步計畫」，至今已有千所學校響應，近42萬名同學參與，累積的慢跑里程超過2483萬6310公里，相當於環繞世界五大洲約620圈，平均每月可繞22圈。
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英研究：年過40多走路 有助降低死亡風險
健康養生 / 健康新知3870英國公共衛生部門的官員指出，在英國約有2／5，年齡介於40到60歲的人，每月都不見得能快走個10分鐘。PHE（Public Health England）的Jenny Harries博士說，許多中年以上的人，常因日常事物繁忙，而把鍛鍊身體這個選項排到最後，但其實只要走路去附近商店買個東西，或是在每天午餐時間走路10分鐘的話，都可以讓身體更健康。 -
運動後該補充哪些營養？ 專家：依類型而定
醫美減重 / 運動健身3544「2017Quick Balance體適能大專校園調查」針對北、中、南等15所大專院校學生，於校園中隨機抽樣，有效問卷為2189份，結果顯示，國內大專男女學生運動量嚴重不足，且運動種類有限。 -
兒時肥胖要當心 恐增終生重度憂鬱症機率
健康養生 / 親子育兒3907該研究由荷蘭自由大學醫學中心進行，受測者共889名，平均年齡75歲。研究者先讓受測者接受評估，了解受測者目前是否有憂鬱症狀或過去是否曾罹患重度憂鬱症，再以學校過去的記錄做對比，了解受測者8至13歲時的身高和體重資料。
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練瑜珈緩解肌肉痠痛 小心造成上肢受傷
醫美減重 / 運動健身3696這項研究針對在紐約的兩個瑜珈教室，參加瑜珈課程的300多人來做評估，這些參與者的平均年齡約45歲，而且皆為女性。根據調查結果發現，有13.3%新出現的疼痛部位，是在肩膀、肘部、手腕和手等部位，都是上肢的地方。 -
客製化預防醫學成顯學 滴血檢測透視健康狀況
醫藥衛生 / 常見疾病276天冷須留意心血管疾病、中風發生，接觸過多空汙和環境荷爾蒙也可能罹癌。明錦醫療集團林煥博醫師表示，從自然營養醫學來探討健康，飲食、運動和生活習慣三者可說是息息相關，如果因為掉頭髮、性功能異常，就大啖牡蠣想補充鋅，卻同時可能吃進大量重金屬；口服胜肽營養品無法達到足夠的量，改採針劑補充缺乏元素，可視個人體質、腸道吸收力而定；當然，飲食必須適量、精確，才能達到最好的效果。 -
天天喝含糖飲料 小三女童竟有脂肪肝
健康養生 / 親子育兒3742戴季珊表示，隨著飲食西化、含糖飲料盛行、生活習慣缺乏運動，讓脂肪肝、三高等疾病不再是中老年人的專利，甚至連兒童也面臨肥胖和營養過剩的威脅。據教育部學生健康檢查資料結果顯示，102年國小學童過重及肥胖比率為30.4％，其中男童為34.2％、女童為26.2％。如果國小入學時是肥胖體位，將來有四成的機會會成為肥胖的大人。 -
「鳥仔腳」罹患慢性病、癌症 比一般人高2倍
健康養生 / 健康新知4791台灣流行病學學會常務理事許光宏指出，當腰圍超過90公分、腿圍小於50公分、頸圍超過38公分或腰腿比（腰圍／大腿圍）大於1.8，罹患糖尿病、腎臟病等慢性病和內臟癌的風險，將增加2倍。