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關鍵字：身體活動
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防疫3級警戒全台停課不停學 孩童宅在家健康也不放假
健康養生 / 親子育兒2672防疫宅在家同時，別忘了注意孩子的健康，維持正常的健康體位必須從健康飲食、身體活動及充足睡眠三管齊下，天天五蔬果，多吃各種不同、多元化食物，不偏食。 -
活越老越要動！ 研究發現：運動量減少會加快聽損速度
醫美減重 / 養生抗老2681巴爾的摩國家老化研究所（簡稱NIA）的醫學博士Pei-Lun Kuo，及其同事查詢了2003年至2004年國家健康和營養檢查調查數據（NHANES），客觀的分析了291位年齡在60至69歲之間的中老年人運動狀況和聽力障礙之間的關係。 -
兒童時期的肥胖有8成會跟一輩子！ 9招遠離米其林身材
醫藥衛生 / 常見疾病235811歲的小智身材圓滾滾，每天至少要喝1到2杯手搖飲料，讓166公分的他，體重突破99公斤。近期家人發現小智脖子及腋下的皮膚變得粗黑，懷疑可能生病了，特別到大醫院檢查，沒想到除確診「黑色棘皮症」之外，胰島素阻抗值、尿酸、肝指數都高於正常值，更診斷出中度脂肪肝。經亞東醫院兒少健康體位促進門診控制後，小智現在能穩定地減重，各項異常的生理數值也逐漸回復正常。 -
何止腹瀉？便秘脹氣都是腸躁症 醫：年齡不同症狀有別
醫藥衛生 / 常見疾病29994月19日世界腸躁症日，在台灣腸躁症盛行率約10％至15%，超過百萬人都有此困擾，很多人都以為腸躁症就是無原因腹瀉，但醫師特別提醒，不同年齡層，在腸躁症的病徵表現有所差異，包含腹瀉、便秘、脹氣等，成因有可能是慢性病前兆，臨床會針對不同病人，會給予個別治療方式。 -
別以為年輕就沒問題 青壯年族群仍存在這種疾病的風險
健康養生 / 生活保健2618榮新診所主任康宏銘指出，根據本院去年8至10月健檢統計，在總計2,300位受檢者中，其中男性855人，女性1,445人，平均年齡40.4歲，血脂異常的比率高達45.4%，血壓偏高有39.1%，血糖偏高有14.5%，體重過重有40.1%，其中約有三成符合代謝症候群的診斷標準。 -
怕冷又怕熱恐糖尿病徵兆！ 「3個非典型症狀」別輕忽
健康養生 / 生活保健2430書田診所家醫科主任醫師何一成表示，有些疾病會影響患者對環境溫度的感受，如甲狀腺功能亢進會造成怕熱，甲狀腺功能減低會怕冷，而糖尿病可能導致怕熱又怕冷。 -
8成心血管疾病可以預防！ 這些日常生活壞習慣快遠離
健康養生 / 心臟血管4305根據衛生福利部108年死因統計，心臟病是國人第2號殺手，平均每26分鐘就有1人死於心臟病，如再加上腦中風、高血壓、糖尿病及腎臟病等血管性疾病，每年則造成5.3萬人死亡，超過頭號殺手癌症奪走的人命。老化雖是心血管疾病的危險因子之一，但隨著生活型態改變，工作壓力大、少運動、外食族居多的年輕族群，更應愛護自己的心，檢視壞習慣有多少，風險就會有多高，千萬別仗著年輕就不管，維持健康生活型態，避免心血管疾病帶來的威脅才是上上之策。 -
減重知易行難？ 營養師創「減重飲食動滋包」輕鬆剷肉
醫美減重 / 體重管理2964由營養師提供的「減重飲食動滋包」，是考量個別減重學員的健康數據，設計餐食營養組成、份量及熱量，並階段性根據減重進度動態調整飲食，更重要的，是引導減重學員從做中學習該如何挑選食物，賦予其自主健康管理的能力，減重學員更能清楚因應作息來調整餐食；無論是異國美食餐廳、自助餐、超商、速食店或想要在家自己煮，都有辦法落實於每一天隨心享用、自在享瘦，由內而外散發好氣色，進而影響家人共同建立健康良好的生活型態。