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關鍵字：訣竅
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喚醒體內「回春賀爾蒙」 掌握逆齡生長訣竅
健康養生 / 消費生活2118外表是人體老化速度的最大指標。調整體質，除能減緩老化和發胖的情形外，也能降低慢性疾病的發生率。想打造逆齡好體質，就要從飲食、運動、睡眠三方面著手。只要掌握一些生活訣竅，就能喚醒體內的「回春賀爾蒙」，讓年輕留下來，老態晚點來。 -
主婦採買大魚大肉過新年 專家教你「挑新鮮」
健康養生 / 消費生活2113海鮮新不新鮮？看眼睛就知道。魚的新鮮度會最先反應在眼睛上，尤其是要做生魚片，首要就是檢查魚眼是否透亮、黑白分明；再來挑選看起來厚實肥胖的魚，用手指輕觸魚身，若有點硬且帶有彈性，就是條「好魚」。以紅目張魚（平鮋）為例，色澤越紅代表越新鮮，不論生吃、鹽烤、酥炸都十分美味！ -
最強冷氣團報到 三高銀髮族保暖護心要做好
健康養生 / 消費生活2084王宗道指出，年長者與三高民眾是高危險群，除了規律服藥外，要特別注意保暖，作息規律，保持情緒愉快。如突然胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈，很可能是心臟病急性發作，應立即就醫。 -
登革熱病例暴增 防蚊免「疫」有訣竅
健康養生 / 消費生活2148台灣皮膚科醫學會理事邱品齊醫師表示，防蚊產品可減少蚊蟲接觸人體肌膚，主要是利用物理性或化學性方式趨避蚊子。物理性防蚊的方法，像是避免黃昏後到黎明間外出，盡量穿著淺色長袖、長褲以及外套，其中以袖口及褲管有束口設計的衣物最具防蚊效果。 -
挑年貨有訣竅 小心鮮豔金針蝦米
健康養生 / 營養美食3749黃來發表示，烹調中常用到金針、蝦米、香菇及竹笙等來提升料理的鮮味，金針宜選擇針體較粗、呈現淡褐色。乾燥度足夠的金針，摸起來有刺刺的感覺，若顏色太鮮豔，呈現亮橘色或過白，有刺鼻消毒水味就不要購買。 -
玻尿酸保水鎖濕 冬天拒當乾美眉
醫美減重 / 玻尿酸知識+2417秋冬乾燥，皮膚容易缺水，造成毛孔粗大，膚質粗糙，甚至泛紅起疹。吳敏綺醫師表示，泛紅代表肌膚受損，是肌膚健康的警訊，應盡快鎮靜舒緩，修復肌膚保護層，如果這時過度清潔或去角質，恐讓肌膚狀況更糟糕。 -
天天青春輕保養 精華液型化妝水讓肌膚水嫩
醫美減重 / 彩妝保養2024秋冬報到，許多人變身「乾美眉」，冷風迎面吹來，臉上肌膚嚴重乾裂。有些女生把握氣溫涼爽的秋冬進行微整型，想悄悄變美，但術後肌膚卻乾巴巴，惠安診所黃子卿醫師分析，這些都是肌膚水份大量流失的徵兆，需要即時補水。 -
東坡肉熱量超高 年節多吃水果保健康
醫美減重 / 體重管理2206根據國民健康署調查顯示，102年過年後民眾體重有增加的比例為37.9%，其中男性為33.1%、女性為42.8%；平均體重增加了1.94公斤，男性增加2.1公斤、女性增加1.8公斤。