關鍵字:脂肪
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英國最新研究指出 飽和脂肪對心臟無害?!
健康養生 / 心臟血管3042所謂的飽和脂肪是相對於不飽和脂肪的說法,前者普遍是指其中的膽固醇含量較高,主要來源有牛油、豬油、鮮奶油等,特色是冷卻後會凝固成塊;後者則以葵花油較具代表性。 -
燕麥奶生菜沙拉 糖尿病腎病變地雷食物
醫藥衛生 / 慢性疾病4312為協助國內約四萬名糖尿病腎病變患者解決飲食難題,台灣腎臟醫學會、糖尿病衛教學會與營養師全聯會合作推出「糖尿病腎病變早餐指南」,建議患者掌握低蛋白、低GI、適量膳食纖維、適量不飽和脂肪酸,善用腎臟營養品等飲食四原則,避免錯誤飲食造成病情惡化。 -
少熬夜多保養 不讓眼周洩漏肌密
醫美減重 / 美容整形3357天母麗心整形外科診所院長張孟卿醫師指出,藝人巨星引人注目,魅力的來源之一就是明亮的眼神。一般人35歲以後,因年齡增長,過度用眼,或是受到電腦輻射影響,眼皮逐漸變鬆,眼周出現暗沉細紋,眼神失去年輕光彩,唯有提前啟動保養,預防及治療,才能常保明亮有神的雙眼。 -
醫師也會營養不良?! 飲食應重質且重量
醫藥衛生 / 常見疾病3248檢視這名張姓醫師的飲食習慣,其實,他從小就不愛吃蔬菜,喜歡麵包、小吃攤、咖啡、飲料、紅酒,是完全的外食族,也沒有吃正餐的習慣、常以麵包果腹,長期下來,造成許多水溶性維生素、礦物質、必需脂肪酸等不足,不僅如此,有時還因蛋白質攝取不足,造成腹部突出、掉髮、精神萎靡。 -
減重有新招! 吃菠菜可抑制食慾
醫美減重 / 體重管理3103其關鍵就在於類囊體(Thylakoid),它是一種存在於波菜與其他綠葉中的化合物。根據研究,類囊體具有減緩脂肪消化的功用,也就是說,整個腸道有足夠的時間發揮作用,也間接讓人產生飽足感。研究人員發現,參與研究的受試者,在每天早上攝取了一口波菜萃取物後,普遍反應他們一整天的飢餓感較低,且比較不會有進食的慾望。 -
抽血預測失智症 準確率達9成
健康養生 / 老年照護3391造成阿茲海默症的主因,是腦中神經細胞間連結喪失,導致患者日漸失去記憶、語言,甚至行動能力。根據世界衛生組織(WHO)的統計數字顯示,全世界目前約有3500萬人罹患失智症,預計在2050年之前,人數將增長至1億1500萬人之多。 -
海藻阻斷脂肪吸收 瘦身狠角色
健康養生 / 健康新知3361此項研究是由英國的紐卡索大學(Newcastle University)所進行。團隊的首席科學家,同時也是該校細胞與分子生物科學研究所的教授傑夫•皮爾遜(Jeff Pearson)說,若將自海藻中萃取出的藻酸鹽(alginate)增加4倍的含量,食用後可以減低75%的脂肪吸收率。 -
春天後母心 保養不當臉上皺紋顯老態
醫美減重 / 美容整形3297旭彤診所蘇哲民醫師表示,春天要提防光害老化,紫外線累積會造成皮膚產生皺紋、鬆弛、膠原蛋白流失等狀況,這種超音波拉皮能精準將能量集中在深層,產生傳統內視鏡拉皮才能達到的SMAS筋膜拉提作用,是因儀器能變換不同深度的探頭,將能量精準集中在皮下1.5、3或4.5公厘,不管深層的結締組織刺激,或是淺層的肌膚,都能改善,可以刺激不同層次的膠原蛋白再生,對於紋路的消除反應明顯。