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關鍵字：第二型糖尿病
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晚餐後散步30分鐘 可多降二成血糖
醫美減重 / 運動健身3273一直以來，醫師告訴糖尿病患者，除了吃藥、控制飲食之外，也一定要多運動。然而現在有研究發現，在晚餐之後運動的降血糖效果最好，跟其他時間運動的降血糖效果比起來多了22%的效果。尤其是當餐有吃大量的碳水化合物的話，效果更好，研究發表在《糖尿病學期刊》（Journal Diabetologia）。 -
義大利麵醬甜滋滋 高糖食物埋糖尿病禍根
醫藥衛生 / 慢性疾病2764高雄長庚新陳代謝科主任陳榮福醫師表示，門診糖尿病患者常委屈地說，「明明已節制食量，為何血糖還是偏高」，其實大部分糖友都是誤踩了高糖飲食地雷。萬聖節常見的應景食物，如義大利麵醬、濃湯、番茄醬、麵包、酒類等都含有高糖，糖尿病患者若攝取過量，就會影響血糖控制，長期下來恐合併心血管及腎病變，影響生活品質，甚至引發中風或死亡。 -
怕失業被裁員飲食節奏大亂 糖尿病恐趁虛而入
健康養生 / 健康新知3045研究人員一共找了平均年齡42歲、在美國、歐洲和澳洲工作的工人的數據，人數有近141,000人。研究發現，這些人當中對於自己的工作不穩定，或是擔心自己的工作狀況會有變動的人，與對工作很有安全感的人相比，罹患第二型糖尿病的風險多出了19﹪。 -
日研究：婚姻生活 助第二型糖尿病患降體重
兩性關係 / 男人幫2519在這項研究中是由Yoshinobu Kondo教授和他在日本橫濱大學、茅崎市立醫院的同事共同研究。日本研究人員檢測了270位患者的醫療記錄，研究時間從2010年至2016年將近6年時間，其中有180位已經結婚的患者（男性109人、女性71人）和90位單身的人（男性46人、女性44人）。 -
芒果含優質纖維 有效對抗肥胖與糖尿病
健康養生 / 健康新知2539現在有個研究顛覆了大家的觀念，研究表示，芒果是一種超級食物，不但對減肥有幫助，還能預防第二型糖尿病，研究刊登在《美國營養學期刊》（The American Journal of Clinical Nutrition）。 -
每周至少吃魚2次 糖友免於視網膜病變
健康養生 / 健康新知2803西班牙巴塞隆納（Barcelona）的研究人員Aleix Sala-Vila表示，糖尿病視網膜病變是第二型糖尿病患者中，最常見也最嚴重的糖尿病併發症，同時也是造成糖尿病患失明的主因，由於患者的血液供應減少了，當血液無法到達視網膜，就會容易造成視網膜病變。 -
糖友控糖太NG 胰島素使用觀念落伍了
醫藥衛生 / 常見疾病2627台灣胰島素使用過遲，導致患者控糖迷失早已不是秘密，醫界甚至有所謂「Rule of 10」說法，也就是許多台灣糖尿病患者直到罹病10年後、糖化血色素平均超過10%時才使用胰島素，治療6個月後，僅有約10%的人能成功達成控糖目標。 -
糖友泡澡1小時 有助減肥又能降血糖
醫美減重 / 體重管理4404該研究由英國羅浮堡大學（Loughborough University）和萊斯特大學（University of Leicester）的研究團隊證實，Steve Faulkner博士表示，他們在研究哪些方式可以控制第二型糖尿病的過程中，意外發現泡熱水澡也可以有減肥的效果。研究指出，當你浸泡在浴缸中1小時，身體所燃燒的平均卡路里是126大卡，這相當於步行25至30分鐘的距離，不過必須是大約攝氏40˚C的熱水才有用。