關鍵字:睡眠
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住宅貼近大自然 包你睡得又香又甜
醫美減重 / 精神健康1726為了解大自然的環境是不是可以幫助人們睡得更好,研究人員分析了超過25萬個美國人的數據,希望能找出自然環境和睡眠品質的關係,研究中收集了這些對象的睡眠模式,還有居家附近是否有自然設施,例如:公園、海邊、森林等。 -
孩子半夜哭鬧擾眠 先別急著去收驚
醫美減重 / 精神健康1580一名7歲的小男童,每天晚上9點入睡,卻經常在半夜12點左右醒來哭鬧,這種情況持續了3、4個月之後,因小男童的母親疲於每天睡覺被驚擾,於是到成大醫院睡眠中心求診,希望改善小男童夜驚的問題。 -
近視戴角膜塑型片不畏光 走出戶外視力免惡化
健康養生 / 視力矯正1848眼科醫師指出,散瞳劑雖然是控制近視最普遍的方式之一,但畏光副作用對於常進行戶外活動者而言,卻非常容易感到不適,提醒家長應選擇適合孩童的近視治療方式,並及早妥善矯正,協助養成正確用眼習慣並多休息,否則視力就真的回不去了。 -
睡不好很傷「心」 11守則助你好眠
醫美減重 / 精神健康1915美國匹茲堡(Pittsburgh)大學醫學院所做的研究指出,睡眠時間不到6小時的人,罹患心血管疾病的機率會增加1倍,膽固醇與血壓值都會偏高,同時也比較容易罹患糖尿病與心臟疾病。另外,美國紐約州立大學水牛城分校Lisa Rafalson研究員在「心血管疾病防治會議」中表示,晚上睡眠時間不到6個小時的人,血糖比較容易起伏不定,會增加罹患糖尿病的風險。 -
男性賀爾蒙不足 心血管疾病罹患率增1.45倍
兩性關係 / 男人幫3425男性賀爾蒙就是睪固酮,又稱睪丸素,一般青壯年男性正常值應介於300至1,000ng/dl之間。正常的男性賀爾蒙代表身體健康,能降低罹患心血管疾病的機率、預防冠心病、骨質疏鬆症、糖尿病等,還能降低新陳代謝症候群、勃起功能障礙發生率,增強肌肉及耐力、幫助記憶、維持骨骼強力、提升活力等各種功能。 -
江蕙克服眩暈 展開「祝福」演唱會
醫藥衛生 / 常見疾病1915事實上,眩暈的主要症狀是來自於內耳淋巴液積水壓迫所造成,當內耳血管因膽固醇以及血脂肪沈澱引發阻塞、血流不通暢,加上生活壓力過大,血管更容易過度收縮,導致組織缺血壞死、內耳神經萎縮。 -
遠離憂鬱症 從改變生活做起
醫美減重 / 精神健康2649若憂鬱症狀較緩解後,建議參加個別心理諮商或團體心理治療、平時蒐集與建立自己好的想法資料庫、從閱讀或生活中不斷學習正面思維。有了轉念的能力,每天省思並時常運用於日常生活中,對於正向情緒頗有幫助。 -
研究:玩俄羅斯方塊 助癮君子戒菸
健康養生 / 健康新知1988英國醫學期刊《成癮行為》(Addictive Behavior)刊登了1則最新研究,研究指出,想要戒菸的人,每天只要玩古老遊戲「俄羅斯方塊」至少3分鐘,對於戒菸是有幫助的。