研究：玩俄羅斯方塊 助癮君子戒菸

大家都知道抽菸對身體有害，也有不少「癮君子」想要戒菸，但是就是很難戒掉，有些人戒菸計畫實施了一陣子，卻在關鍵時刻破了功；也有老菸槍因為抽菸生病了，一下子就把菸癮戒掉，但當疾病治療得幾乎痊癒時，又恢復抽菸習慣。現在有個最新研究發現，每天至少玩3分鐘的俄羅斯方塊，能有助於戒菸。

英國醫學期刊《成癮行為》（Addictive Behavior）刊登了1則最新研究，研究指出，想要戒菸的人，每天只要玩古老遊戲「俄羅斯方塊」至少3分鐘，對於戒菸是有幫助的。

這個實驗的研究人員英國普利茅斯（Plymouth）大學的Jackie Andrade表示，研究對象為31位18歲到27歲的大學生，研究期間觀察他們的飲食和對抽菸、喝酒的渴望程度。觀察結果發現，每天都有玩俄羅斯方塊這項遊戲的人，對於吃東西、抽菸和喝酒的需求比較低。

實驗中的大學生玩俄羅斯方塊僅15分鐘後，這些慾望的成癮性就已經被控制住了，大約可以降低五至七成的程度，甚至有一成六的人，透過玩俄羅斯方塊，可以抑制對於睡眠和性愛的渴望。

至於為什麼玩俄羅斯方塊可以控制慾望呢？科學家說明，玩遊戲可以把人類大腦的注意力轉移到另一個層面。因為玩俄羅斯方塊這個益智遊戲時需要專注力，也就是大腦需要專心，無法一邊玩著遊戲，一邊想著要去抽菸，因此，可以降低抽菸的慾望。