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關鍵字：睡眠
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他鼻過敏嚴重睡不好 等紅綠燈時竟睡著了
健康養生 / 生活保健3972新光醫院耳鼻喉科主治醫師蔡易錚指出，鼻過敏病友常常因為症狀緩解，就輕忽規律治療的重要性，導致反覆發作。臨床觀察，鼻過敏對生活影響甚鉅，甚至比糖尿病、憂鬱症、氣喘等慢性病帶來的影響更大。 -
平日睡眠不足易發胖 周末補眠可降低BMI
醫美減重 / 體重管理3386之前就有研究論文表示，睡眠不足不但會打亂生理時鐘，也會讓荷爾蒙和身體的新陳代謝運作亂掉，這些都是體重增加的危險因子。為什麼睡眠不足和肥胖有關呢？有很多可能的原因，包括因為疲勞的關係，會令人懶得動，也有可能會增加滑手機的時間，同時會攝取更多食物或是零食。 -
免疫異常恐不孕、小產 中醫針灸幫助好孕到
兩性關係 / 不孕症4884不孕症是許多熱切求子夫妻心中難以言喻的痛，造成不孕的原因很多，除了晚婚、卵巢老化等常見因素之外，還有可能是因為免疫異常導致的不孕症。臺北市立聯合醫院陽明院區中醫科主治醫師林俐嘉表示，近年來在中醫門診觀察到越來越多因免疫異常而造成不孕婦女就診的趨勢。
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防治酒駕醫療介入 減少悲劇發生
醫美減重 / 精神健康3563台北市立聯合醫院松德院區成癮防治科醫師郭彥君指出，研究顯示，即便嚴刑峻法，仍有部分的駕駛人一再出現酒駕行為，造成社會傷害及家庭破碎。這一群人當中，不少人為酒癮疾患。 -
糯米吃太多腸胃「堵堵」 中醫消食藥膳健脾胃
醫藥衛生 / 中醫養生4880臺北市立聯合醫院忠孝院區中醫科醫師陳冠群表示，其實包粽子所用的糯米本身並不會傷害脾胃，只是糯米所含的澱粉較難消化，若短時間內吃得太多，便會影響胃的蠕動，造成俗稱的「沉胃」感，加上鮮肉粽、豆沙粽等都含有較多量的油脂，同屬消化較慢的食材，更加妨礙脾胃正常運作。 -
腰椎骨刺壓迫坐骨神經 中醫緩解不動刀
醫藥衛生 / 中醫養生3891最近一名年40多歲的男子突然下半身疼痛劇烈、痠麻不已。從腰至大腿、小腿、足背等部位皆痠、痛、麻，寸步難行。他先到西醫復健診所採牽引、物理治療、打針、吃藥的治療方式，但不見起色，便轉診至台大醫院做「硬脊膜外類固醇注射」以緩解疼痛，但只能止痛一兩天，依然無法根除病灶。後來，男子經介紹至中醫診所接受「外貼療法」，搭配中藥、針炙、推拿等療程，1個月後，這名男子疼痛程度已經大幅改善，並且可以攜全家到歐洲自助旅遊了。 -
如何快樂陪伴老人？ 《不老陪伴指南》告訴你
健康養生 / 老年照護4204家庭照顧者亟需他人的支援，此外，照顧者自己的觀念也需要翻轉。身心科許正典醫師從臺安高齡身心門診累積近10年的看診與會談經驗，在新書《不老陪伴指南》中，提出老人家就是要「養尊處優」的觀點。「養尊」是老人家自我價值維持與自尊自重的維護，照顧者需讓老人家適度保有生活的自主性。而「處優」就是經常討論的養生、健康與財務規劃等，如何優渥、優雅地過老年生活。 -
鼻子不通鼾聲雷動 上呼吸道整體重建馬上通
醫藥衛生 / 常見疾病3653弘光耳鼻喉科診所院長、中山醫院主任醫師及博仁綜合醫院耳鼻喉暨頭頸部外科主任許文龍醫師指出，日前收治一名60多歲台商，身材標準，多年來飽受呼吸中止症之苦，晚上睡不好，白天容易疲累，老是精神不濟，感覺永遠睡不飽。雖然開過多次手術，但症狀持續惡化，遲遲未獲得改善，呼吸舒眠的檢測呈現出阻塞型的病變並有重度的腦部缺氧，所以症狀持續惡化，沒有獲得改善，經過詳細的檢查發現，其實有些地方並沒有處理到，才會導致打鼾的情況沒有改善。