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關鍵字：睡不著
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總統大選倒數！防選舉壓力症候群上身 專家建議這樣做
醫美減重 / 精神健康6307中華民國諮商心理師公會全國聯合會常務理事胡延薇表示，從選舉引發熱烈討論度或各式選情結果分析…等，可看出選舉對大眾是重要大事，容易引發中長期的壓力事件及對生理的影響，通常會出現壓力症候群；感到過度焦慮、沮喪難過；容易激動、憤怒、注意力不集中、自我防衛提高，嚴重則會出現情緒衝動控制困難而引發攻擊的行為；生理上會因打亂規律的作息，發生免疫力降低、容易生病、睡眠品質不佳、暴食或毫無食慾…等情況。 -
冬天手腳冷吱吱！改善手腳冰冷問題 先從6大原因推敲
健康養生 / 話題懶人包3800天氣逐漸轉涼，使得不少民眾即便身處室內，手腳仍難免感到冰冷，四肢發寒的症狀常見於寒冷的天氣，及個人體質偏寒等種種原因。《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月「手腳冰冷原因」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的手腳發冷原因排行。 -
20歲OL下背痛到直不起腰！ 採3階段治療解決病痛根源
醫藥衛生 / 常見疾病3791根據台灣家庭醫學醫學會統計，高達8成國人在一生中至少會遭遇1次下背痛；全民健保資料庫2022年統計也顯示，以背部症狀為主訴的病人佔門診就診原因排名第10位，多數民眾因長期姿勢不良、搬運重物等因素造成的急性背痛，會隨著時間自行緩解，因此常輕忽背痛的嚴重性與影響。 -
飽受文明病困擾？補對營養很重要 10大保健需求1次看
健康養生 / 話題懶人包3227近年國人養生風氣盛行，各類標榜「調節體質」、「滋補強身」功效的等產品也因應而生。那麼究竟具備哪些功效的保健品需求量最高呢？我們本次便針對「保健需求」進行觀測，一起來看看有哪些保健功能的討論度最高吧！《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月內「保健需求」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的保健需求排行。 -
翻來覆去睡不著！失眠有分5類 中醫對症下藥讓你好睡
醫藥衛生 / 中醫養生3420中醫師吳宛容表示，中醫將睡眠障礙稱作「不寐」，根據辨證論治可分成「心腎不交型」、「心脾兩虛型」、「肝膽鬱熱型」、「痰熱擾心型」、「心火亢盛型」等情況，民眾若夜晚睡不著，可多按摩「神門穴」、「內關穴」、「湧泉穴」來改善睡眠。 -
亂吃藥恐致病情惡化！ 食藥署揭正確用藥「5不」原則
醫藥衛生 / 藥品安全3382許多民眾吃安眠藥習慣「吃好到相報」，連其他藥物也是如此，台北市藥師公會前理事長張文靜表示，機車、汽車、腳踏車可以共享，但藥物可不行，每個人身體狀況、疾病程度不一樣，對自己來說，是治病藥物，但卻可能是別人的毒藥，不可不慎。 -
婦人吃類固醇治好濕疹汗疹 停藥卻失眠無力深陷副作用
醫藥衛生 / 保健專欄327057歲邱女士每到夏天就飽受皮膚疹困擾，日前她因身上長了大量濕疹、汗疹、汗皰疹就醫，除擦藥膏外也服用大量類固醇壓制症狀。儘管幾個禮拜停藥後皮膚問題控制住，卻老覺得全身無力、晚上睡不著、血糖數值異常升高，由於症狀長達2個多月便就醫檢查，抽血後才發現是腎上腺功能低下，醫師診斷恐是邱女士大量使用類固醇後突然停藥，才導致荷爾蒙可體松低下。 -
如何走出產後憂鬱症？ 親友可遵循4方法從旁協助患者
醫美減重 / 精神健康3960臺北市立聯合醫院松德院區社區精神科主治醫師林月屏說，產後婦女雌激素下降，使得5到8成的婦女出現失眠、焦慮或輕微情緒低落。與嚴重憂鬱症個案不同的是，仍保有對正向事物的快樂感受，在逐漸適應小孩作息且具有良好支持系統後，患者通常可以在10天內緩解。