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關鍵字：睡不好
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女性每晚睡不夠6小時 恐有損腎臟功能
健康養生 / 健康新知2829美國波士頓布萊根婦女醫院（Brigham and Women's Hospital）的研究人員表示，他們的研究評估了成千上萬名婦女的睡眠習慣後發現，每天晚上睡眠時間不到6小時的女性，腎臟衰壞的速度，比起每天睡7至8小時的女性，腎功能衰退風險達65%之多。 -
立冬進補藥膳飄香 三高患者宜忌口
健康養生 / 健康新知2029新北市聯合醫院中醫科主任饒康平表示，時序入冬，國人有補冬習俗，最常見的是以中藥八珍湯或十全大補湯為基底，燉雞肉或排骨。八珍湯包括四君子湯與四物湯，前者補氣，後者補血；十全大補湯則是八珍湯再加上肉桂、黃耆，目的在溫陽禦寒。 -
睡不好很傷「心」 11守則助你好眠
醫美減重 / 精神健康160美國匹茲堡（Pittsburgh）大學醫學院所做的研究指出，睡眠時間不到6小時的人，罹患心血管疾病的機率會增加1倍，膽固醇與血壓值都會偏高，同時也比較容易罹患糖尿病與心臟疾病。另外，美國紐約州立大學水牛城分校Lisa Rafalson研究員在「心血管疾病防治會議」中表示，晚上睡眠時間不到6個小時的人，血糖比較容易起伏不定，會增加罹患糖尿病的風險。 -
側睡可降低失智風險 醫師：尚屬動物實驗階段
健康養生 / 健康新知139《神經科學期刊》發表最新研究顯示，使用磁振造影掃描老鼠，審視大腦清理毒素的類淋巴系統（glymphatic system），結果發現，與仰睡或趴睡比起來，側睡是清除大腦毒素最有效的睡姿。 -
哈啾不再來！ 鼻神經截除手術根本治療
醫藥衛生 / 常見疾病2545民眾一天到晚打噴嚏，除了因為空氣汙濁、換季癢引發鼻子癢打噴嚏，也有可能是因為鼻過敏的症狀所致。像鼻子癢、眼睛癢、打噴嚏、流鼻水、持續鼻塞等看似小症狀，其實有可能會導致鼻甲肉會變得腫大，影響鼻腔呼吸，導致鼻竇無法排出分泌物，且也讓鼻涕逆流進入咽喉而造成慢性咽喉炎，引起鼻竇發炎甚至蓄膿，更嚴重還會發生胃食道逆流。 -
錯誤養生缺乏礦物質 退休教師假性失智
健康養生 / 老年照護2356原來張太太長期養生方法錯誤，想要維持身材，不當減少食物攝取份量，造成身體無法順利進行生理功能的協同作用，處於隱性飢餓狀態，所以導致精神差、健忘等症狀，並非失智前兆。 -
打鼾易缺氧 失智大腦萎縮風險高四倍
醫藥衛生 / 常見疾病3410睡眠時若呼吸氣流遇到阻力，震動咽部組織，就會產生鼾聲。打鼾患者當中男性多於女性，其中又以體型肥胖或頸部短粗者居多。這是由於肥胖族群的舌頭相對較大，咽喉周圍的脂肪寬鬆，頸部脂肪會將舌頭往上頂，造成咽喉狹窄，當空氣通過時產生震動，形成鼾聲。 -
兒童打呼 小心變笨發育不良
健康養生 / 親子育兒2145弘光耳鼻喉科診所許文龍醫師表示，小兒出生後，如因過敏體質、呼吸道構造異常，以及腺殖體和扁桃腺肥大等原因，呼吸道就會受到阻礙，必須以口呼吸，因此打呼聲特別大。