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關鍵字：睡不好
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天寒影響血壓起伏 應注意保暖與用藥
醫藥衛生 / 慢性疾病3634書田診所家醫科主任醫師何一成表示，研究顯示氣溫過低會造成血壓上升，當肌膚接觸到冷空氣會使得自律神經緊張、血管收縮，從攝氏24度起，若無適當保暖，氣溫每下降1度，血壓可能上升0.5mmHg以上。近日日夜溫差大，血壓易受氣溫影響而劇烈起伏。此外，夜間寒冷會影響睡眠品質，睡不好時血壓也會上升。 -
改善睡眠呼吸中止症 百公斤熊男變型男
醫藥衛生 / 常見疾病3743至於體重過重者，常將疲勞、體力等問題歸於肥胖，殊不知睡眠呼吸中止症才是幕後黑手，因為睡不好，精神、情緒與體力就會受影響，當然體重控制的成效和整體健康也會跟著打折扣，運動無法持之以恆，當然越來越胖。 -
錯誤認知導致睡不好 改變睡眠品質從觀念導正
醫美減重 / 精神健康3513黃守宏醫師說明，若以一個睡眠時間約8小時的人為例，正常的睡眠結構包含淺睡、深睡和快速動眼期（REM）等主要階段。其中，快速動眼期也可稱為「作夢期」。在剛入睡的前4個小時左右（上半夜）會有較長的深睡期，但越接近醒來的時間，快速動眼期就越長、越頻繁。而有失眠困擾或者覺得自己睡不好、常作夢的人，這些問題與自己的睡眠結構有很大的關聯。
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男童暴牙咬合不正 打鼾、呼吸暫停睡不好
健康養生 / 生活保健4862為什麼人醒著時後不會打呼，只有快睡著和睡著時才會打呼呢?止鼾王國牙醫鄒孟真醫師表示，這是因為人在入睡後，呼吸道肌肉張力降低，嘴巴微開時連帶舌頭會朝喉嚨方向掉，呼吸道就變得較狹窄，容易造成呼吸氣流的進出遭遇阻力，而產生打鼾或呼吸暫停的現象。許多研究顯示，對於治療打鼾的懸雍垂顎咽手術，雷射或無線射頻在切除部分軟組織後，仍無法有效抑制打鼾，術後常常容易復發。
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糖友半夜被痛醒 竟與DPNP這病有關
醫藥衛生 / 常見疾病4133中華民國糖尿病衛教學會理事長杜思德表示，糖尿病周邊神經性疼痛（Diabetic Peripheral Neuropathic Pain，DPNP），目前致病機轉不明而未能根治，患者經常在夜間或天氣太冷、太熱時，疼痛感變得明顯、嚴重。長期下來，下肢可能逐漸喪失因外力造成的疼痛感、對溫度變化無感，容易在不知不覺間受傷，導致足部潰爛或神經病變性骨關節病變，嚴重者甚至須截肢。 -
熬夜睡不好干擾胰島素作用 血糖恐飆升
醫藥衛生 / 常見疾病3609收治這名患者書田診所家醫科主任醫師何一成指出，多項研究顯示睡眠不足會使血糖值上升，血糖值偏高的人，或是糖尿病患者，缺乏睡眠會受到更大的影響。一般而言，每日睡眠時間約7到8小時較為充足，少於4小時則嚴重不足。 -
脊椎關節炎非運動傷害 延誤治療變「傑尼龜」
醫藥衛生 / 醫院情報2949台大醫院內科部免疫風濕過敏科謝松洲主任指出，脊椎關節炎患者常見臨床症狀包括下背痛、屁股痛、下肢關節發炎、經常性的肌腱韌帶發炎等，很多人會以為是因為自己太操勞或是坐姿不良引起。像王先生這樣誤以為是運動傷害的，也不在少數。 -
揮別黃金剩女 整牙翻轉命運好孕到
健康養生 / 口腔植牙2690就美觀而言，牙齒是臉型的支柱之一，因此牙齒排列對臉型的影響很大。矯正後因牙弓變正，且牙齦與上下顎骨皆回到正確位置，臉部輪廓就會自動被美化，使下巴曲線與微笑曲線更細膩完美，視覺上鼻子也將更高挺，嬰兒肥與法令紋也能因臉型的改變而改善。