▲夜間寒冷會影響睡眠品質，睡不好時血壓也會上升，須注意保暖。（圖／ingimage）
一名48歲的女性高血壓患者，平時每天服用藥物治療，血壓控制在130／80mmHg左右。某天晚上約11時就寢，半夜幾度冷醒，早上起來身體不適，量血壓發現為160／98mmHg，於是自行增加降血壓藥，到了晚上因為覺得頭暈虛弱，就診測量發現血壓過低為102／60mmHg。
書田診所家醫科主任醫師何一成表示，研究顯示氣溫過低會造成血壓上升，當肌膚接觸到冷空氣會使得自律神經緊張、血管收縮，從攝氏24度起，若無適當保暖，氣溫每下降1度，血壓可能上升0.5mmHg以上。近日日夜溫差大，血壓易受氣溫影響而劇烈起伏。此外，夜間寒冷會影響睡眠品質，睡不好時血壓也會上升。
何一成提到，高血壓患者只有部分會有明顯的症狀，但當血壓大幅上升時，可能會有頭暈、頭痛、心悸、胸悶、耳鳴等情況，而長時間的血壓高會增加腦中風、心肌梗塞、周邊動脈疾病等風險。血壓過低時，則可能會出現頭暈、疲勞、虛弱、頭痛、臉色蒼白、呼吸困難等。
高血壓者應每天定時測量血壓，了解自己的血壓變化，平時規律運動，控制體重，飲食均衡，勿攝取過多鹽分，在天冷時注意保暖，可幫忙控制血壓。同時定時服藥，不可自行調整藥物劑量。
天冷日夜溫差大，高血壓者要當心！何一成指出，冬季日夜溫差大，高血壓者在夜間睡覺時，隨著夜間氣溫下降，應適時添加睡衣或被單，可戴帽子或是穿上襪子保暖；使用暖氣者，要留意室內外會有溫差，如需外出或上廁所，建議多穿一件外套。
最後，何一成提醒，血壓的高低會受到氣溫變化的影響，因此高血壓者應注意保暖，以免因氣溫下降而使血壓上升。此外，天冷造成的血壓上升有可能是暫時性的，持續上升則應就醫，不可自行調整藥物，避免發生危險。
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