關鍵字:發胖
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雙蛋黃月餅熱量爆表 等於吃下一個雞腿便當
醫美減重 / 體重管理3259如何享受美食,又不會發胖?國民健康署副署長游麗惠建議民眾,掌握「3挑3食」的原則,挑選低熱量、低膽固醇、高纖的月餅,以減量與親友分享,搭配時令水果與無糖茶水食用,就能享受美味又不增加健康負擔。 -
爸媽去哪兒?單親家庭孩子的肥胖危機
健康養生 / 健康新知1820挪威公共衛生局研究專家Anna Biehl表示,此研究針對3000名挪威當地三年級在學學生為對象,結果發現父母分開的孩子,尤其是男孩,很容易在雙親離婚後增加許多體重等。 -
預測中年是否發福?! 外食族輕盈關鍵
健康養生 / 生活保健1798美國紐約市立大學(City University of New York)的公共衛生研究院的副教授Jennifer Dowd表示,一般來說,25歲那一年的體力、身體狀況最好,是一輩子當中最顛峰的時候,一旦過了25歲,身體狀況、代謝能力便逐漸走下坡。 -
搭配低卡高纖湯頭 吃湯圓不卡油
醫美減重 / 體重管理1835邱淑緹指出,湯圓小小一顆,熱量其實高得嚇人。一顆包餡鹹湯圓或甜湯圓,熱量就有70大卡,體重60公斤的成人吃一顆,要以每小時4公里速度健走20分鐘,才能消耗掉熱量。
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過年吃喝馬上胖? 中醫:痰濕堆積所致
醫美減重 / 體重管理1963對此,聖元中醫診所院長鄭愛蓮醫師表示,多數民眾在面對自身的肥胖問題時,第一時間都會選擇以節食、吃水果餐、代餐,甚至減肥藥等方法作為對應之策,但其實這樣很容易造成營養失調,減出健康問題,反而造成新陳代率下降,不得不慎。
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失眠不嗑藥 心安夜夜都好眠
醫美減重 / 精神健康3123現代人壓力大,似乎越來越多人為失眠所苦,市面上有許多心靈音樂、舒眠療程及助眠小工具也因應而生,更有許多人求助於藥物,只為求得一夜好眠,但安眠藥不是萬靈丹,有許多人服用安眠藥後,睡眠品質仍並未改善。失眠的原因有千百種,但往往我們總會被表面原因所誤導,而根本的問題並沒解決,成為失眠的惡性循環。 -
記性不大好?! 當心甜食惹的禍
醫美減重 / 養生抗老1862德國柏林夏里特醫學大學(Charite - Universitatsmedizin Berlin)附設醫院的艾格妮絲弗里奧(Agnes Floel)博士表示,研究一共找了141位沒有罹患糖尿病、血糖值都正常,且不是糖尿病前期的人,這些人的平均年齡是63歲。 -
女性比男性更難戒菸?! 戒菸門診1.3個月成功
醫藥衛生 / 醫藥話題1917根據國外研究指出,男性抽菸多為好奇、社交等因素驅使,而女性則是由於生活壓力較大,且在媒體廣告的推波助瀾之下,塑造出抽菸可以減肥、象徵獨立、紓壓等錯誤的意象,讓許多女性莫名陷入難以自拔的菸癮中。