▲劉燦宏主任表示，中秋連假3天，不少民眾大啖烤肉，攝取過多的熱量會轉化為肝醣及體脂肪，儲存於身體內，短時間內使體重上升，加上年齡增長、代謝變慢，收假後減重更形困難。
中秋剛結束，許多人正因連假期間吃太多烤肉，體重增加而懊惱，雙和醫院復健醫學部劉燦宏主任指出，逾半數民眾年節過後體重上升，極可能為「節慶發胖症候群」，必須趁早減重，才能順利甩油。
節慶連假最易發胖，根據國民健康署調查統計顯示，53.9%受訪者表示，過年期間吃零食或喝含糖飲料的比例較平常多，52.8 %的受訪者體重增加，平均增加1.9公斤。
劉燦宏表示，中秋連假3天，不少民眾大啖烤肉，攝取過多的熱量會轉化為肝醣及體脂肪，儲存於身體內，短時間內使體重上升，加上年齡增長、代謝變慢，收假後減重更形困難。
劉燦宏指出，民眾若自覺年節飲食失控而發胖，可透過5大指標自我評估，是否出現「節慶發胖症候群」，包括「節日之前早早擬訂大餐計畫」、「美食在當前，吃再多也不覺得撐」、「連假結束，褲子就變緊」、「放假時間幾乎窩在沙發」、「無法節制地吃節慶食品」。
劉燦宏說，若5項中符合3項，當心「節慶發胖症候群」上身。若遇到減重相關問題，也可利用體重管理諮詢專線0800-367-100尋求專業協助。
體重管理諮詢專線提供健康5對策，包括「天天保持測量體重並且記錄」、「1天最多聚餐1次，另2餐須降低熱量攝取」、「連假期間每天運動時間30分鐘」、「放下零食，關掉電視電腦，離開沙發，走出戶外」、「節慶食品只需應景淺嘗，多人分享」。
王先生是「節慶發胖症候群」典型個案，在體重管理諮詢專線營養師建議下，每逢假期，飲食份量即會減半，從今年1月至今，已減少13.7公斤。王先生表示，年節飲食誘惑大，應景食物雖然還是會吃，但淺嘗即可。他強調，只要看到減重成效，就比較容易拒絕美食誘惑。
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