焦點新聞
關鍵字：營養素
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逾三成師長體重過重 教師節健康3招謝師恩
醫美減重 / 體重管理2151最新國民健康訪問調查顯示，全國過重及肥胖率42.7%、腰圍過大比率28.1%、未天天攝取五蔬果比率66.3%；進一步分析教師族群，過重及肥胖比率為33.5%，腰圍過大比率為22.5%，57.2%教師未天天攝取5蔬果。 -
想減肥！ 運動後千萬別吃……
健康養生 / 生活保健2968運動之後要吃什麼，才能達到減肥或是健康的目的？英國Body In 8網的健身教練Callum Melly指出，首先，要先知道碳水化合物在體內是如何分解的；另外，也要知道在錯誤的時間吃水果，會造成怎樣的狀況。無庸置疑，補充碳水化合物對大腦和肌肉功能都很重要，但必須要吃對時間。 -
熟齡族多吃蔬果 自我感覺變年輕
醫美減重 / 養生抗老2481董氏基金會於2016年7月針對全台300位50至69歲的熟齡族調查發現，熟齡族平均每日1.3份水果、2.1份蔬菜，雖比年輕人吃了更多蔬果，但仍低於衛生福利部每日至少2份水果3份蔬菜的建議量。結果也發現，蔬果吃越多的人，無齡感分數越高，自覺較年輕。 -
母乳營養完整零汙染 寶寶多喝聰明少生病
兩性關係 / 嬰兒母親82708月1日至8月7日為國際母乳周，國民健康署為鼓勵媽媽哺餵寶寶母乳，特別舉辦寶寶爬行比賽，比賽分為大寶寶組（104年6月1日至104年9月30日出生者）、小寶寶組（104年10月1日至105年1月30日出生者）二組，歡迎爸爸媽媽帶寶寶踴躍報名參加。 -
食材放冰箱不會壞？ 七分滿管理防細菌滋生
健康養生 / 消費生活1948食藥署食品組表示，避免食物中毒，最好養成安全衛生的食物保存習慣。無論是食材購買後還是食物未食用完畢時，都不宜在室溫下放太久，應盡速放入冰箱中冷凍或冷藏，避免細菌孳生、食物腐敗。 -
想生出健康寶寶 這3種營養素不可少
兩性關係 / 嬰兒母親1995內政部資料顯示，民國94年台灣女性平均結婚年齡為27.4歲，在104年正式突破30歲大關，男性則為32.2歲，104年平均女性第一胎懷孕年齡則為30.6歲，均創下了歷史紀錄。 -
美食當前先拍照 營養師APP幫你健康把關
醫美減重 / 體重管理1882北醫大保健營養學系主任謝榮鴻表示，許多人做完健檢後拿到報告，看到血壓、血糖等欄位出現紅字，雖然知道是個警訊，卻沒有積極改善。最後甚至演變成心血管疾病，還有人只算熱量，不看營養素，吃得再少油少鹽，也稱不上健康。 -
喵星人捉摸不定？ 善用飲食抓住貓的心
健康養生 / 寵物健康3871人類的主食是米飯等碳水化合物，而貓咪的主食則是蛋白質豐富的綜合營養餐。蛋白質是製造肌肉、血液和皮毛的重要營養素，且因牠們體內無法自行製造牛磺酸，必須仰賴食物提供，若長期缺乏蛋白質中的牛磺酸，可能造成視力或心臟功能受損。因此，貓奴在選購貓食前，要特別留意包裝上是否有「綜合營養食品」等字樣。