葉酸、碘和鐵是胎兒成長必須的營養素，國民健康署提醒提醒，計畫生育的女性，孕前飲食就要開始補充葉酸、碘和鐵，缺一不可。國人晚婚遲孕已成趨勢，國健署編製《新婚健康手冊》，自105年6月起，每對新人至全國戶政事務所辦理結婚登記時，皆可免費獲得，了解懷孕相關資訊。
內政部資料顯示，民國94年台灣女性平均結婚年齡為27.4歲，在104年正式突破30歲大關，男性則為32.2歲，104年平均女性第一胎懷孕年齡則為30.6歲，均創下了歷史紀錄。
國健署組長陳妙心指出，國人對於懷孕相關資訊認知有待加強，「102年至104年國民營養健康狀況變遷調查」結果顯示，我國育齡女性中有6.5%葉酸過低，血清葉酸濃度低於世界衛生組織所建議的正常葉酸濃度下限6奈克/毫升；41.3%碘營養缺乏，尿液碘濃度低於世界衛生組織所建議碘營養下限100微克/升，可能影響胎兒腦部和中樞神經系統的發育。
陳妙心表示，女性發現自己懷孕時常常已經是懷孕5至6周後，但胎兒的腦部和中樞神經系統早在懷受孕時就開始發育了。為了孕育健康的下一代，建議女性要從孕前飲食開始補充葉酸、碘和鐵懷孕三寶，缺一不可。
陳妙心說明，懷孕第一寶是葉酸，葉酸有助胎兒腦部中樞神經發展，缺乏會引起胎兒腦及脊髓先天性神經管缺陷，含葉酸的天然食物包括綠色蔬菜、黃豆製品、瘦肉、肝臟及酵母等。
懷孕第二寶是碘，缺碘可能會造成流產、死產、先天性異常，對於寶寶而言則可能會生長遲緩和神經發育不全。建議應多吃含碘食物及碘鹽。含碘食物中以海帶、海藻最豐富，還有貝類、綠色蔬菜等。
懷孕第三寶是鐵，孕婦若長期貧血會造成胎兒在子宮內生長發展遲滯，也容易引發早產，補充鐵可供孕婦及胎兒需要，也要貯存在胎兒體內，供應出生後4個月內使用。含鐵食物包括深綠色蔬菜、紅肉、肝腎內臟、貝類等。
陳妙心呼籲，從天然食物中便可補充懷孕三寶，準備懷孕女性，應將身體調整到健康狀態，每天均衡飲食，維持理想體重，若有營養攝取問題時，應洽詢醫師或營養師以提供諮詢協助。
