焦點新聞
關鍵字：營養均衡
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五穀堅果粽 讓癌友端午佳節也能放粽一下
健康養生 / 消費生活2691凃宜辰表示，防癌及癒後飲食要注意戒菸、戒酒、避免加工肉品，多吃蔬果，建議癌友1天至少要攝取500克以上（燙熟約2碗半）的5色蔬菜，增加抗氧化物質。 -
老人家牙口不好肉吃得少 B12不足失智風險增
醫美減重 / 養生抗老3325研究團隊推估，因為吃太少肉而讓失智風險提高的原因，可能和維生素B12攝取不足有關。美國有雜誌曾經報導，美國塔夫斯大學人類營養抗衰老研究中心（Human Nutritrion Research Center on Aging）科學家Jean Meyer發現，缺乏維生素B12的話，可能會引起血管性認知功能障礙。因此，為了降低失智風險，肉類食物還是得適量吃一些，但蔬菜水果也相當重要，必需營養均衡才健康。 -
考生腦耗氧量大 缺氧擾亂思緒恐影響成績表現
健康養生 / 生活保健4128高雄榮民總醫院家庭醫學部主治醫師薛光傑強調，大腦缺氧將造成思緒不清、學習能力降低，更大幅影響分析、判斷、思路清晰等能力，因此在考試壓力下極易犯錯、甚至平常不容易出現的失誤都有可能發生。 -
季節交替易衝動購物？ 可能是躁鬱症徵兆
醫美減重 / 精神健康3613精神科醫師楊聰財說明，雙相情緒障礙就是所謂的「躁鬱症」，容易導致腦部運作失調，影響情緒控制，並出現情緒高昂、衝動行事、睡眠需求減少或失去現實感等異常現象或行為。根據統計，終生盛行率是百分之1，好發20多歲年輕族群，患者會周期性反覆呈現「躁期」及「鬱期」。由於最近季節交替、氣候驟變，求診患者激增2成。 -
【健康吃1】減醣料理換健康 8原則吃飽不挨餓
健康養生 / 好讀精選4148低醣生酮飲食是近年來流行的時尚減重法，很多人覺得麻煩而不想嘗試，採用低醣生酮飲食瘦身成功的料理書作家圈媽就特別分享讓她順利減重的飲食原則，只要在日常生活遵守以下原則，相信您也能成功瘦身、得來健康！ -
寶寶何時添加營養補充品？ 兒科醫師給的建議
健康養生 / 親子育兒4167門診時，媽媽拿出1罐營養補充品說：「阿包醫生呀！上次打疫苗時，弟弟體重的百分比有些落後，回家後阿嬤便去買了這罐要給他吃，因為賣她的藥師說吃了這罐可以開胃又長胖。」 -
濃密假睫毛暗藏蟎蟲 美眉針眼長不停
醫美減重 / 彩妝保養428426歲的張小姐半年來針眼反覆的發作，先前看診多次不見好轉。自述除了針眼的不適外，還經常感覺眼睛乾澀、紅癢，生活習慣方面多以外食為主，有定期接假睫毛的習慣。檢查發現假睫毛根部有蟎蟲附著並有許多皮屑，毛囊有發炎、阻塞現象，為眼瞼炎合併針眼。 -
想要控制好睡眠？ 日本營養師提供飲食建議
健康養生 / 消費生活3811飲食可以在一定的程度上控制睡眠，那麼不能睡覺的時候，或希望好好睡上一覺的時候，又該吃什麼食物？來聽聽至今已經指導過5千多人飲食的日本管理營養師伊達友美怎麼說。