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關鍵字：時間
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失眠與焦慮交互影響3招自我觀察 採1保養不再惡性循環
健康養生 / 心臟血管3916台中佳陽診所蘇倉平醫師表示，失眠多來自於精神方面如焦慮、憂鬱等引起，也可能是身體疾病如常見的甲狀腺亢進，腎臟病、糖尿病等慢性疾病，或是濫用藥物的結果，排除前述原因，主要與過於要求完美的人格特質有關，例如總覺得自己做不好，無形中加諸自己莫大壓力，容易造成焦慮、失眠兩者相互影響。 -
室內植物挑選攻略！ 專家曝4種有益淨化室內空氣植物
健康養生 / 健康新知4782室內植物的種類繁多，像是龜背芋、常春藤、虎尾蘭等都是居家、辦公必備的植物，但要如何挑選擺放在室內的植物呢？其實，主要的選擇依據要以「室內環境」配色為主，因為室內植物具有分隔空間、遮蔽不良視野、引導動線等功能；淺色牆面可襯托所有種類植物，深色牆面則選擇淡綠色蕨類植物為佳。 -
猴痘本土+17例！北部最多 本土累計破百9成未打疫苗
健康養生 / 最新消息3187疾管署今（30）日公布國內新增17例猴痘本土病例，均為本國籍男性，同時有多達9成未接種疫苗。疾管署副署長羅一鈞提醒，第3階段的疫苗接種現已開放，請符合資格的民眾，不論是未曾接種或是曾接種過1劑者，都前往接種疫苗。另外可接種疫苗的猴痘疫苗接種合作醫療院所略有增加，共有93家。 -
「凍卵」備受關注！女性為何凍卵？ 網友熱議3大考量
健康養生 / 話題懶人包3501在現代晚婚晚育的趨勢下，「凍卵」成為女性生育的另一選擇。不只有許多知名藝人、網紅公開分享自己決定凍卵的原因和醫療過程，甚至有不少政治人物紛紛提出與凍卵補助有關的政見，可見凍卵議題備受關注。《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤3個月內「凍卵原因」相關話題的網路聲量，帶您了解有關凍卵原因的討論聲量及熱議焦點。 -
「三伏貼」緩解氣喘、鼻過敏 冬病夏治穴位敷貼1次看
醫藥衛生 / 中醫養生3844台灣氣候逐漸轉趨炎熱，溫暖潮濕的環境也造就許多過敏疾病的發生。根據國內醫院在2017年針對台北市國小學童的過敏調查，氣喘跟過敏性鼻炎盛行率分別為14.4%及42.5%，幾乎每兩位小孩，就有一位受到過敏所苦，而三伏貼對於鼻過敏及氣喘具有療效，且獲得國內外實證研究證實。 -
台灣首例EMBRACE篩檢求子成功！ 成果登上國際期刊
兩性關係 / 不孕症7239關於歐洲基因檢測公司研發的EMBRACE技術，陳俊凱院長指出，臨床上胚胎的培養液大多會拋棄，但EMBRACE正是收集胚胎第4天到第6天的培養液去做DNA的分析來判斷胚胎的染色體狀況。主要因培養時胚胎會釋放DNA到培養液中，利用這些培養液去檢測，就不會傷害到胚胎本體，也能確認染色體的情況。 -
眩暈是平衡系統出問題 內耳前庭神經炎中醫1招助緩解
醫藥衛生 / 中醫養生6765究竟前庭神經炎是如何發生的呢？高資承醫師解釋，前庭神經炎最常發生在病毒感染之後，且發生在單側內耳感染，通常持續3天到1周以上，其病毒可能來自於呼吸道或胃腸系統受到感染，因此在發病以前，常有一些類似感冒的症狀，後續出現眩暈、頭暈、噁心、嘔吐和嚴重的行走困難等症狀，隨著時間會有所改善。 -
全榖雜糧聰明吃 簡便的免費電鍋食譜可下載也有實體書
健康養生 / 營養美食3590依據衛生福利部國民健康署在「我的餐盤均衡飲食」建議，三餐的主食至少要有3分之1以上來自全穀及未精製雜糧食物，以攝取豐富的維生素、礦物質和膳食纖維等營養素。台北市社區營養推廣中心於 111 年調查台北市65歲以上社區長者不吃或少吃全穀及未精製雜糧的原因，有36.4%長者表示口感太硬咬不動，有15.2%長者覺得烹煮不易進而降低全穀及未精製雜糧的接受度。