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關鍵字：早死風險
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多曬太陽是長壽秘訣！ 研究：缺乏維生素D增早死風險
健康養生 / 生活保健2332新冠疫情大流行的這3年來，維生素D因為跟預防感染有關，因此變為1種很夯的營養素。1項由南澳大利亞大學（UniSA）的研究人員進行的新研究發現，體內的維生素D濃度過低，與過早死亡有關，並發表在《Annals Of Internal Medicine》（內科學年鑑雜誌）。 -
茶、咖啡哪個好？ 專家提醒飲品保健「這樣喝」才有用
健康養生 / 營養美食2740咖啡可以防癌、預防糖尿病，喝茶有抗氧化、防癌作用，到底該喝哪一種才好？新的研究發現，其實無論是喝咖啡或喝茶，都有延年益壽的作用，愛喝茶的人不必改喝咖啡，愛喝咖啡的人也不必換茶喝，兩者對腦心血管各有好處。到底喝茶好還是喝咖啡好？日前刊登在美國《中風期刊》中，日本大阪大學的新研究指出，不加糖不加奶的前提下，喝茶能降低中風和心肌梗塞的死亡率，而喝咖啡則能降低心肌梗塞的死亡率，兩者各有所長。 -
女性過了中年身高倒退嚕別大意 研究發現恐有早死風險
兩性關係 / 女人幫3075隨著年齡增長，身高可能會變矮，女性的身高比男性更容易萎縮，為了探討身高下降與致死風險，1項由瑞典哥德堡大學的Sofia Klingberg研究者在斯堪地那維亞半島進行的研究顯示，中年女性身高下降與心臟病發作、中風導致早死的風險增加有關係。成果線上發表於《BMJ》（英國醫學期刊）。 -
睡眠品質不佳恐提高早死風險 養成規律運動習慣可降低
醫美減重 / 精神健康2664睡眠品質不好的話，有可能會比較早死，如果又缺乏運動，影響可能會更大。但有個好消息是，最近有個新的研究發現，養成固定的運動習慣，可能有助於降低睡眠品質變差帶來的健康風險。 -
每天睡眠不足6小時 可能增加早死風險
健康養生 / 健康新知3764睡眠心理學家Julio Fernandez-Mendoza博士認為，由研究可以得知，每晚7至8小時的睡眠有助維持良好的健康狀況；而且，如果這項研究能進一步獲得證實，睡眠可能成為有助治療各種慢性病的方法，建議睡眠應該也要成為醫療計畫中的核心部分。
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女性老年腰圍超標 早死風險高出3成
兩性關係 / 女人幫2538美國愛荷華大學流行病學教授Wei Bao所領導的研究人員解釋，研究小組在1993年至2017年間追蹤了超過156,000名年齡介於50到79歲之間的美國女性健康狀況數據，研究發現，BMI正常但腰圍較粗的女性，在研究期間死亡的風險比腰圍較細的女性高了31%；而49歲以上的女性若腰圍達35英寸或更大，即使BMI正常，早死的風險也會提高。 -
別強迫夜貓子早睡 沒睡飽早死風險增10%
健康養生 / 健康新知2817晚睡的夜貓子要注意了！現在英國最新的研究表示，平常習慣晚睡晚起的人，如果要求他早早起床，很可能會增加其死亡的風險。 -
即使是簡單的步行 也能降低早死風險
醫美減重 / 運動健身3548不過，現代人這麼忙碌，實在很難抽出這麼多時間來運動，那該怎麼辦呢？還好，美國癌症協會（American Cancer Society）近期一項研究顯示，即使運動量低於建議的運動量，同樣可以獲得運動的好處，此研究刊登在《美國預防醫學雜誌》（American Journal of Preventive Medicine）。