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還在斤斤計較體重數字? 減脂才是真正瘦!
醫美減重 / 體重管理3307現在,台灣肥胖醫學會常務理事蕭敦仁醫師提出了一個觀點,所謂的減重,其實應該稱作減肥,因為唯有減去「脂肪」,才能真正瘦,而這正是許多人所不知道的觀念。不少女性朋友只要看到體重機上的數字向下掉就開心不已,特別是靠短時間內節食,獲得的驚人體重數據的人,看在專業醫師的眼裡,都是相當不健康的方法,而且日後一旦恢復飲食就會立刻復胖,相當不值得。 -
抗老化》啟動新陳代謝 身心健康人不老
醫美減重 / 養生抗老3156開業診所新陳代謝科醫師陳光文表示,有生命就有新陳代謝,新陳代謝的運作,如同醫療團隊在體內,時刻手護身體健康,若不愛惜寶貴的新陳代謝,還以糟蹋身體的生活方式,便容易出現冒青春痘、便秘等新陳代謝發出的警訊,並埋下病根、罹患常見的「代謝症候群」。民眾唯有節制飲食、天天運動、保持心情愉快,才是健康之道。 -
高報酬整理術 掌握人生主導權
醫美減重 / 心靈成長3498愛因斯坦潛意識裡也正在做整理的動作,然而整理法中最重要的就是丟棄雜物,再來是分類收納,換句話說,成為自己人生的主導者,並非被混亂的生活牽著鼻子走,整理可說是將眼前的變化引領到未來變化的第一步驟。 -
豬肝補血補過頭 當心膽固醇飆升
健康養生 / 生活保健4315值得一提的是,在2011年時,世界衛生組織(WHO)列出全球各種類「最健康食品排行榜」,榜上有名的包含近年來很夯的地瓜、木瓜、鵝肉等,其中一個令人好奇的食物,正是在部分西方國家幾乎不拿來食用的內臟類食物──豬肝。 -
換個姿勢愛 心情更愉快
兩性關係 / 女人幫3103保持愉快的心情無疑是一件好事,性愛的諸多好處也在科學上一再被證實,雖然在今日,性已不再是禁忌的話題,但多數人在享受親密行為時早已習慣某些固定的模式,但長久的一成不變,當心讓兩人間的愉悅體驗變成例行公事! -
健康必讀》灰指甲治不好 竟是骨癌上身
癌症新知 / 抗癌鬥士3939而大部分的病症都是有跡可循的,只要耐心配合醫師的診斷,通常都能找出背後真正的疾病。一如心臟科名醫陳衛華就曾因誤以為自己得了灰指甲,找了皮膚科醫師診治卻一直都沒好,最後進一步照了X光,才發現自己其實罹患的是骨癌,開啟了一連串漫長的治療過程。 -
咳嗽也骨折?! 名醫教你「顧骨」保健康
健康養生 / 生活保健3132至於為什麼會骨質疏鬆?這就和國人飲食認知不足有著密不可分的關係。為了讓民眾對於骨質疏鬆有更多的認識,台北市紅十字會特別舉辦免費健康公益講座,邀請恩主公醫院的謝銘勳院長主講 「淺談骨質疏鬆症之保健及預防」,與民眾一起「顧骨」保健康。時間訂於2013年12月21日(六)下午1點至5點,在臺大醫院國際會議中心401室(台北市徐州路2號4樓)。 -
中醫保養》顧好呼吸道 防病於未然
醫藥衛生 / 中醫養生3159呼吸道病症通常造成的困擾為鼻塞、流鼻水、咳嗽等感冒症狀,很多人認為感冒等呼吸道疾病只是小問題,如不小心照料漸趨嚴重時恐釀成肺癌,近年來統計,肺癌已居於國人十大癌症死因之首,由此可知呼吸道疾病不容小覷!御絨中醫診所院長廖婉絨表示,預防更勝治療,調養呼吸道才是抵擋病毒入侵的第一道防線。