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關鍵字：改善睡眠品質
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睡前喝香蕉牛奶 改善睡眠品質
健康養生 / 生活保健3336台北慈濟醫院身心醫學科李嘉富醫師表示，李女士經心律變異分析儀進行檢測，發現自律神經調節功能失衡，於是改以血清素調節劑治療，取代安眠藥，藉此穩定情緒，放鬆腦細胞，且血清素調節劑不像安眠藥會產生依賴性，可幫助患者改善安眠藥成癮問題。 -
越抓越癢！異位性皮膚炎患者逾200萬人
醫藥衛生 / 常見疾病3514台灣皮膚科醫學會將在8月30日世界皮膚健康日，舉辦「異位性皮膚炎肌膚照護營」，邀請家中有6歲以下寶貝的家長來參加，學習正確的異位性皮膚炎相關資訊。另邀集全國皮膚科專家，針對異位性皮膚炎的診斷與治療，制訂「異位性皮膚炎治療共識」及衛教手冊，希望讓患者瞭解異位性皮膚炎。 -
睡不著！ 國人一年吃3.27億顆安眠藥
醫藥衛生 / 常見疾病4982衛福部食品藥物管理署統計顯示，國人每年服用安眠藥量，自99年3.04億粒，成長到100年3.24億粒，101年3.33億粒，去年雖略下降至3.27億粒，用量仍十分驚人，一顆一顆排列起來，長度足足有327公里，相當於一條中山高速公路。 -
上呼吸道重建 助睡眠呼吸中止患者擺脫呼吸器
醫藥衛生 / 常見疾病2125日前男子感覺呼吸極度不順暢，就醫檢查才發現，顎扁桃腺肥大程度已達到最嚴重的第三級，在醫師建議下接受先進的無線電波刀治療，重新調整鼻中膈、鼻硬骨及軟骨結構，一個月內呼吸順暢，連糾纏多年的中耳炎及鼻竇炎也隨之痊癒，如今夜晚睡眠再也不必依賴呼吸器，一覺到天明，他感激地直呼「人生變成彩色的了！」
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霾害易引發過敏兒睡眠障礙 課業表現不佳
健康養生 / 親子育兒226臺北榮總耳鼻喉頭頸部主治醫師江秉穎指出，霾害除了常造成眼睛、皮膚、呼吸道、肺部及心血管方面的疾病，更易引發的氣喘、哮喘或過敏性鼻炎，造成嚴重的睡眠障礙。 -
養成孩子晨跑習慣 幫助長假好收心
健康養生 / 親子育兒2313董氏基金會姚思遠執行長表示，雖然有8成國高中生認為運動很重要，但除了體育課之外，有固定運動習慣者僅佔5成。美國健康局權威經典名著《身體活動與健康》就建議，透過規律的身體活動，能改善睡眠品質、增進心智健康，建議家長應帶著孩子多運動。 -
睡眠呼吸中止症！體胖短脖男高危險群
醫藥衛生 / 慢性疾病926 -
對抗憂鬱症 適當光照能穩定情緒
醫美減重 / 精神健康1162
