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關鍵字：均衡
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吃對食物 80%癌症可預防
癌症新知 / 抗癌密碼1830所謂「病從口入」！有45%得癌症與飲食密切相關，善用蔬菜、水果、穀類、食材等食物的防癌特性，將防癌健康營養素於每日三餐中均衡攝取，堅持正確的飲食方式，亦為重要防癌的撇步之一。
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秋冬易過敏氣喘 中醫調理無類固醇副作用
醫藥衛生 / 中醫養生1984秋冬空氣寒冷，容易造成鼻黏膜腫脹、支氣管收縮，引起過敏、氣喘，一般西醫多認為是肺部出問題。然而，中醫卻指出，過敏、氣喘的發病根源是位於胃腸及肝臟，而肺與腎互為先天及後天，腎氣不足會影響肺活量，要改善過敏、氣喘，不應只是看肺，還必須從這些地方著手治療。
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把握秋冬轉骨時機 奠定孩子一生健康基礎
醫藥衛生 / 中醫養生2346進入秋天以後，便是中醫認為邁入青春期孩子的轉骨良機，京城中醫診所李佳容醫師表示，一般轉骨都是採取進補的方式，秋冬天氣轉涼後，就比較合適較為溫熱的補藥。其實，轉骨的目的除了讓孩子長高，還能幫孩子改善體質，若屬燥熱體質，便要利用涼補類的藥方作調整，虛寒者可服藥性溫熱之方，才能為一生打下健康基礎。
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冬令進補多陷阱 當心身材大走樣
醫藥衛生 / 中醫養生1926京城中醫診所陳孟平醫師表示，門診近來出現一些減重者抱怨，體重好不容易減了幾公斤，沒想到一吃藥膳食補，體重又回升。所幸透過中醫穴位埋線，幫助體重控制，加上飲食調整，終於如願瘦回好身材。
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高度近視併發症恐致失明 及早控制可預防
健康養生 / 視力矯正3611晶愛眼科診所醫師莊宗憲表示，臨床觀察這些有視力問題的孩子，最常見的就是近視度數在短時間內突然加重，大都是因太專注近距離用眼，例如打電腦、看書等，使負責眼睛調節的肌肉過度緊繃，導致疲勞或痙攣情況發生。這類狀況多屬假性近視，建議先讓孩子點散瞳劑，待眼睛肌肉緊繃狀況改善後，還有機會恢復正常視力。但若一段時間後度數沒有回復反而加重，就不排除有真性近視的可能性，但還得視狀況決定治療方式。 -
眩暈耳鳴－梅尼爾氏症 又稱內耳青光眼症
醫藥衛生 / 常見疾病975 -
簡單三步驟 外食也能吃出健康
健康養生 / 營養美食1871南港區健康服務中心主任許怡平表示，大多數民眾都有「天天5蔬果」的觀念，但是真正能做到每天攝取3份蔬菜2份水果的卻不多，且都不太清楚「1份」的份量究竟是多少？ -
想要小孩乖乖 先固定睡眠時間
健康養生 / 親子育兒1942這類的孩子比較容易有出現行為上的問題，包括過動症狀，孩子和同儕之間的相處，也比較會發生問題，甚至也會有情緒上的困擾出現。這個研究已經刊登在《小兒科學》期刊（Pediatrics）上。
