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吃宵夜無飽足感 體重上升記憶力下降
醫美減重 / 體重管理2031加州大學洛杉磯分校大衛．格芬醫學院研究則顯示，深夜進食會擾亂人體的生理時鐘，影響記憶準確度。賓夕法尼亞州大學醫學院研究發現，如果本身已睡眠不足，吃宵夜可能導致反應能力及注意力下降。相反地，若不吃宵夜，即使只睡4小時，整體表現也不會有顯著倒退。 -
選好鞋清涼一夏 鞋底太硬太薄易釀足底筋膜炎
醫藥衛生 / 常見疾病2217台中和信診所許敏和院長表示，除了足底筋膜炎，在門診常見的疼痛症狀還有肩頸痠痛、腕隧道症候群。上班族久坐看電腦，長期維持單一姿勢，血液循環變差；家庭主婦常抱小孩、打掃、提重物，過度使用手臂肩膀，均易肩膀痠痛。 -
大熱天吃冰吹冷氣畏寒又頭暈 小心中陰暑
健康養生 / 生活保健3106台北慈濟醫院中醫科主治醫師廖子嫻表示，夏日體內溫度升高，許多人為了消暑進入冷氣房或大口喝冷飲，因溫度差異過大，熱氣尚未散出就直接接觸到冷空氣，造成毛孔與血管驟然收縮，寒氣聚於體表或腸胃內，因而產生頭痛、肩膀緊繃、畏寒，但身體熱氣高等不舒服的症狀。 -
工作狂拋開壓力 研究：休長假助益大
醫美減重 / 精神健康2163該研究以54名上班族為研究對象，針對夏日假期前兩周、假期中以及假期後第1、2、4周進行調查。研究發現，假期提供所有工作者一個很好的放鬆機會，特別對於在非工作時間仍滿腦子工作的人更有幫助。長假能讓工作狂暫時將工作拋開，有效改善情緒狀態，假期結束後，工作狂比一般人更能快速回復工作狀態。而平日晚上或周末的休息時間太短，並不足以對身心健康達到正面效果。 -
輕熟女溼疹留疤 中醫粉針可改善
醫藥衛生 / 中醫養生2140聖元中醫診所院長鄭愛蓮醫師說，門診日前就有一名年約30歲的女性上班族，有多年溼疹病史，患部集中於雙頰及右側太陽穴，好不容易治癒後卻因長期搔抓導致色素沉澱，四處尋求解決辦法。後因想以較自然的方法淡疤，選擇了中醫的粉針喚膚。 -
少婦痔瘡忍痛8年 中醫免脫褲克服心防
醫藥衛生 / 中醫養生2306桃園振元中醫診所羅永欽醫師表示，門診收治不少這類少婦患者，接受經絡穴道刺激法治療後效果良好。許多女性患者都表示，如果能早點知道這種治療痔瘡的方式，就不必因為不敢就醫而承受漫長煎熬。 -
熟女愛穿塑身衣 長期擠壓血管致暈眩
醫藥衛生 / 醫院情報2013新光醫院心臟內科主任邱俊仁醫師表示，只要是對身體施加壓力的衣服，均對心血管健康不利。尤其高血壓患者長時間穿著塑身衣，可能會過分擠壓身體影響正常呼吸，肺組織也會因為循環障礙而不能充分舒展，妨礙全身氧氣供應，容易產生胸悶及缺氧，加重血管負擔，出現噁心昏眩等不適情況。 -
咖啡因攝取不過量 健康喝咖啡享受小確幸
健康養生 / 消費生活2234每天喝一杯咖啡，是許多民眾忙碌生活中的小確幸，但市售咖啡種類琳瑯滿目，一不小心可能攝取過量咖啡因。該如何避免咖啡因攝取過量？食藥署已訂定法規，要求業者標示咖啡因含量，讓消費者有所參考，依照需求選擇。