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關鍵字：三餐
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少運動多外食 30萬輕熟女骨流失
醫藥衛生 / 常見疾病2109「初老症狀也包括骨質流失！」中華民國骨質疏鬆症學會秘書長詹鼎正指出，國內許多女性鈣質攝取不足，當心還沒進入更年期，骨頭初老現象就先來報到，嚴重骨鬆。40多歲的葉小姐，工作忙碌，常熬夜加班，忙起來三餐不定時，咖啡更是不離手。一次不慎跌倒骨折，意外被醫師檢查出有輕微骨流失。她驚訝地說，自己還年輕，怎麼可能骨質流失？ -
營養強化食品未必健康 民眾選購宜謹慎
健康養生 / 生活保健2225董事基金會日前表示，許多營養強化食品強調添加鈣質，維生素D或葡萄糖胺補充鈣質，也有添加膠原蛋白或維生素C，民眾若有吃下這些產品，又同時服用綜合為他命或補充營養的健康食品，可能不知不覺攝取了過量營養素，不僅不能強身，反而對身體造成負擔，嚴重時可能造成疾病。 -
把握減重黃金期 跟新脂肪說掰掰
醫美減重 / 美容整形2106事實上，研究發現，新合成的脂肪會比陳年的脂肪來的好消除。雅得麗生活診所醫師楊智堯表示，只要把握30天的減重黃金期，做好體重管理，人人都能像舒淇成功甩肉，重新找回苗條和自信。 -
少女暴飲暴食 當心憂鬱症前奏
醫藥衛生 / 常見疾病2573這篇研究花了四年的時間，那些表示在去年間曾經一個月當中，至少有一小段時間會吃非常大量食物的女孩，也就是所謂的暴飲暴食，就會被視為暴食者，研究人員也會幫這些人篩檢憂鬱的症狀。 -
冬令進補過頭 易致兒童性早熟
醫藥衛生 / 中醫養生2223研究顯示，男性平均自12歲起開始出現第二性徵，除了睪丸和陰莖會逐漸變大，陰囊膚色變深，也會陸續長出陰毛、腋毛、鬍鬚、喉結，聲音變低沉。女性則是從10歲開始，胸部開始發育，陰唇變大，同時有色素沈澱，此外，陰道分泌物也漸漸增多，長出陰毛、腋毛，最後出現月經。一般而言，女生從胸部開始發育到初經來潮，大約會經過2年成長期。
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婦科良性腫瘤莫驚慌 傳統中醫診治有方
醫藥衛生 / 中醫養生2182事實上，乳房纖維腺瘤是種常見的良性腫瘤，許多女性在自我檢查乳房時，一摸到硬塊囊腫就萬分緊張，自己嚇自己，以為得到乳癌。每天觸摸，不斷地刺激，反而會讓囊腫愈來愈大。中醫師聶美華指出，受到女性荷爾蒙分泌的影響，年輕女性荷爾蒙偏高，如果剛好有孕在身，荷爾蒙分泌旺盛，囊腫容易變大，讓準媽媽心情忐忑不安，擔心乳房腫瘤是否會惡化。 -
增加異性緣 打造迷人氣質鵝蛋臉
醫美減重 / 美容整形2308的確，從古至今的美女，大多都是小臉蛋，一般人也多把小臉與美女畫上等號，這也許是因為臉小，五官比較容易被突顯，臉部線條產生一股誘惑迷人的魅力；而且小臉蛋給人的第一印象，也比較秀氣或可愛，因此，讓旁人比較容易親近，順勢地就會吸引異性的接近了。 -
【牛樟芝密碼】滋養增加免疫力
健康養生 / 生活保健1280
