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關鍵字：騎單車
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想延緩老年失智 規律運動能有效改善
醫美減重 / 運動健身878據統計，台灣地區65歲以上中老年人之中，每13人就有1人為失智症患者，如何預防失智成為眾人關注議題。一項調查發現，透過運動可以消除腦部不好的蛋白質，如果屬於記憶力缺失的失智，建議天天從事慢跑、騎單車等有氧運動；如果是注意力缺失型失智，則建議每天多打球。 -
男人騎單車不怕 研究：無損「那話兒」健康
兩性關係 / 男人幫2512以前曾有研究指出，男性太常騎單車會讓健康受損；但現在有個最新的研究推翻了這個論點，新研究發現，騎單車並不會對男性的性功能或排尿功能產生負面影響，研究刊登在《泌尿外科雜誌》（Journal of Urology）。 -
光喝乳清蛋白就能長肌肉？ 不運動效果等於零
醫美減重 / 運動健身4628只要喝乳清蛋白就可以長肌肉嗎？聖馬爾定醫院營養師尤偉銘表示，其實這個「肌」密關鍵，在不同生命周期（即嬰兒期、兒童期、青春期、成年期、老年期）各有不同。人類從出生到25歲左右，身體都在成長發育階段，只要提供充足熱量及完整性必須胺基酸蛋白質，確實就能夠長出肌肉；然而25歲之後雖然身體停止發育，但若仍提供充足熱量及完整性必須胺基酸蛋白質，便可維持及延緩肌肉流失。 -
8月迄今熱傷害急診暴增 騎單車也可能中標
健康養生 / 生活保健3167衛福部疾管署「即時疫情監測及預警系統」通報就醫資料，8月迄今，熱傷害掛急診個案暴增，所謂熱傷害可分為熱痙攣（Heat cramp）、熱衰竭（Heat exhaustion）及熱中暑（Heat stroke）。
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男性單車族胯下受壓迫 當心攝護腺癌指數飆高
兩性關係 / 男人幫3992北醫附醫泌尿科主任葉劭德指出，攝護腺癌初期幾乎沒有症狀，許多病患因為排尿不順、出血等問題才到醫院檢查，但六成病患確診時已到了第三、第四期，且已轉移。 -
端午節吃粽不怕重 營養師教你享瘦五秘訣
健康養生 / 生活保健3503康聯預防醫學資深營養師葉怡妙指出，市面上琳瑯滿目的粽子，因食材餡料、調理方式及重量不同，熱量差異很大。最常見的傳統粽是將糯米蒸熟後，再拌入油快火拌炒，餡料包含豬肉、蝦米、鹹蛋黃、香菇、蘿蔔乾等，通常油脂及鈉鹽含量較高，一顆180克的粽子，熱量動輒約600至700大卡，甚至取代或超過一餐正餐，而不少民眾一次還會吃下兩顆粽，熱量驚人！ -
騎單車通勤有益健康 降低罹癌風險近五成
醫美減重 / 體重管理3316騎腳踏車上班的人罹患癌症的風險降低了45%，得到心臟病的風險則降低46%，早死的風險降了41%。 -
葉金川新書《最美好的時光》 分享人生下半場
健康養生 / 消費生活3898葉金川將自己對於生病的體悟、生命課題、退休生活的思維等想法，集合在他最新出版的《最美好的時光》一書中，並於新書發表會上，與推薦嘉賓友人楊志良、陳永興及張鴻仁，談書談生命，分享人生走到後半場，仍要充滿夢想和活力、充滿創意和挑戰。