關鍵字:運動健身
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運動後兩小時內 吃對食物有助瘦身
醫美減重 / 體重管理2233雖然藝人們運動瘦身的成果輝煌,但一般人卻總抱怨,運動了還是瘦不下來,到底是為什麼!?特別是有些人為了瘦小腹、瘦大腿、瘦蝴蝶袖,拼命做局部雕塑運動,累得滿身大汗,但一段時間後卻發現,想瘦的地方根本文風不動,不禁懷疑起運動真的可以瘦身嗎? -
適合車款、充足暖身 遠離單車運動傷害
醫藥衛生 / 常見疾病2098除了膝蓋以外,腰椎也是骨科門診常見的自行車運動傷害部位,陳怡孜醫師提醒,背部適度的往前彎曲可讓後側的縱韌帶獲得釋放和伸展,但要避免身體過度的前傾或打直,可藉由調整適合自己的座椅高度,以及與手把之間的距離,以減輕腰背部的壓力。 -
愛你入骨 骨骼健康講座 八位專家來開講
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是誰綁架媽媽的健康?CMR心血管代謝危險因子
兩性關係 / 更年障礙859