關鍵字:補充劑
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肌少症患者增!董氏揭長者牛奶攝取不足 6成運動NG了
健康養生 / 老年照護2481近年坊間不斷推陳出新各式乳清蛋白粉沖泡飲品,時常聽到長輩詢問,「想要長肌肉是不是就要多喝乳清蛋白最有效?」董氏基金會食品營養中心指出,許多研究已證實,阻力訓練為60歲以上增加肌肉質量和力量最有效的策略,雖成年人進行阻力訓練並額外攝取蛋白質也已被證實能加強增肌的效果,但在銀髮族身上效果卻不一致。 -
準媽媽孕期服用2種補充劑 可幫助降低新生兒哮吼風險
兩性關係 / 嬰兒母親2017許多新手父母會在夜深人靜時,被罹患哮吼(Croup)的寶寶發出明顯的吠叫聲驚醒。雖然目前還無法預防嬰兒罹患上這種疾病,但1項新的研究發現,若女性在懷孕期間服用高劑量的魚油和維生素D補充劑,她們的寶寶罹患哮吼的風險會降低。專家希望能有更多的研究證實結果以改變指導方針,但補充劑被認為是相對安全和便宜的,因此這可能是1種潛在的低成本策略,可以對抗兒童期最常見的呼吸道疾病之1。 -
對抗新冠抵抗力在日常食物中! 營養師建議6大營養素
健康養生 / 營養美食2217營養師簡鈺樺在粉絲團「營養師有樺要說」分享下面這些營養素可以增進抵抗力,即使確診也能幫助自己安心養病;建議大家檢查是否有攝取不足情形,並強調:醫師指示、飲食調整、規律運動絕對是拚出自己的免疫力的3大步驟。 -
避免誤解研究!骨質疏鬆症如何攝取營養?學會提建議
健康養生 / 生活保健2295近日新英格蘭醫學雜誌(The New England Journal of Medicine)刊出研究結果,指出補充維生素D無法預防骨折,引起熱烈討論,不料有些人錯誤解讀研究結果,誤以為骨鬆患者也不需要補充鈣質與維生素D。 其實該研究係認為一般民眾不建議補充維生素D,並非骨質疏鬆症患者。骨質疏鬆症患者仍應補充足量鈣質與維生素D以預防骨折。就此,中華民國骨質疏鬆症學會特別說明。 -
寶寶發育要靠它!有3成孕婦都缺乏 國健署列迷思宣導
兩性關係 / 嬰兒母親2182維生素D是媽媽懷孕期間不可缺少的關鍵營養素之一,其有助於胎兒骨骼及牙齒健康的發育,但根據國民健康署106至108年「懷孕婦女營養狀況追蹤調查」結果,我國20歲以上懷孕婦女之維生素D缺乏的比率為30.2%。 -
腸胃藥列輕症居家照護常備藥 長期服用傷胃嗎?藥師答
健康養生 / 生活保健3081部分確診者都有便秘及腹瀉等症狀,藥師公會全聯會就將腸胃藥列為輕症確診者居家照護期間6種常備藥物之一,藥師表示,長期服用胃藥是不會傷胃的,但應該找出病因,以免延誤治療。 -
誰能「輕症居家照護」?藥品該如何準備? 懶人包整理
健康養生 / 話題懶人包5203本土疫情嚴峻,指揮中心宣布全國各縣市需盡快啟動「輕症居家照護」。對很多人來說,能夠不劇烈影響生活,在熟悉的地方待著是再好不過;對小朋友來說雖然不能出門玩,至少不必去陌生的地方或是躺在病床上。建議民眾須對輕症在家照護的流程稍有認識,即使確診也能淡然處之,理性養病。 -
缺乏葉酸恐危及生命? 研究:可能提高失智和死亡風險
健康養生 / 健康新知2156這項大規模的研究發現,與正常人相比,缺乏葉酸的老年人被診斷為失智症的可能性要高出68%,且死於任何原因的可能性要高出近3倍之多。