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關鍵字：肌肉代償
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姿勢不對才會腰酸背痛！ 學會「3個90度」助抬頭挺胸
健康養生 / 生活保健2328倘若辦公時坐姿不佳，恐怕將使特定關節部位蒙受傷害，長期姿勢不良，產生肌肉代償甚至肌肉痠痛，常見如背部或後頸部的肌肉酸痛。魏國展醫師表示，平時辦公或學習時，民眾可遵照「3個90度」原則坐挺、坐直。並且每30分鐘至1小時之間應適度起身休息、伸展筋骨。 -
肩頸勞損可分2種！預防掌握4大原則 醫師提供1招緩解
健康養生 / 生活保健4812現代人生活中習慣依賴3C，長時間低頭滑手機、不良姿勢使用電腦，衍生不少肩頸痠痛等困擾。1名50多歲中年男性，因為後頸枕部脹痛、眼眶酸脹、耳鳴、頭暈、頭痛及自律神經失調等症狀，剛開始前往大醫院看了不少科別，做了許多檢查症狀仍持續，最後由骨科醫師將錯位的頸椎關節矯正復位，再利用增生療法強化穩定頸椎結構，搭配針刀技術放鬆沾黏筋膜，後續配合復健伸展運動、避免不良姿勢，症狀已大幅改善。 -
肩頸腰背痠痛怎麼都好不了？ 原來是走路體態惹的禍
健康養生 / 消費生活4802動晰物理治療所物理治療師鄭融表示，人走路的姿勢相當關鍵，許多人站姿或坐姿等體態有問題，經常是因為走路姿勢不正確所以引起，當中原因大致可分為3類：（1）上班族長時間固定姿勢；（2）接近中年運動量減少；（3）扁平足等因素天生就有歪斜，當足部經常姿勢不正常，會連帶上半身也都會有問題。 -
少熬夜多保養 不讓眼周洩漏肌密
醫美減重 / 美容整形3258天母麗心整形外科診所院長張孟卿醫師指出，藝人巨星引人注目，魅力的來源之一就是明亮的眼神。一般人35歲以後，因年齡增長，過度用眼，或是受到電腦輻射影響，眼皮逐漸變鬆，眼周出現暗沉細紋，眼神失去年輕光彩，唯有提前啟動保養，預防及治療，才能常保明亮有神的雙眼。 -
完全小腿雕塑 擺脫身後追逐的兔子
醫美減重 / 美容整形2199其實，只要透過專業醫療協助，只要一個月的時間，擁有完美小腿不再是遙不可及的夢想！像是最近一名法律係畢業的王小姐，身高及臉蛋都相當亮眼，就是小腿比較粗一點，接受小腿雕塑手術之後，自信心大增，整體外型看來也更完美，最後順利成功當上空姐。 -
打擊國字臉差很大！打肉毒揮別大餅臉
醫美減重 / 美容整形657
