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關鍵字：肌肉
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老人千萬別跌倒！醫師傳授防跌小撇步 6招成為不倒翁
健康養生 / 老年照護3290新竹臺大分院老年醫學部醫師蘇柏維表示，老年人跌倒是常見且嚴重的健康問題，單次跌倒會造成傷害外，還可能讓本來就衰弱的老人，更加劇衰弱與失能的進展，另外對於曾經跌倒者，也會加倍再次跌倒的風險。 -
海藻鈣食用過量恐便秘 海藻鈣4個副作用、禁忌別輕忽
健康養生 / 營養美食3333人體骨骼的骨量約在20至30歲前，就會達到最高峰，隨後便漸漸流失，使原本緻密的骨骼多了許多縫隙，引發骨質疏鬆，也因鈣質是構成骨骼的主要成分，所以不少人都會開始購買鈣片，以供日常補充鈣質的所需。在常見的鈣片產品中，又以海藻鈣的鈣含量較高、吸收率最強，但在食用海藻鈣時，仍應注意一些禁忌，以防出現便秘、消化不良等海藻鈣副作用。究竟海藻鈣該怎麼吃？與其他常見的鈣片有哪些不同？又不能跟什麼一起吃呢？ -
高血脂患心臟病風險增3倍 壞膽固醇超過這數值速就醫
健康養生 / 心臟血管3246台灣心肌梗塞學會理事長暨高雄榮總重症醫學部主任黃偉春表示，高血脂民眾診斷率僅約5成，約一半患者尚未就醫，不清楚自身狀況，一旦現血栓，或者因天氣溫度變化、情緒激動等原因造成血管收縮，就可能引發血管堵塞，腦中風、心肌梗塞等急重症。 -
2成5成年人患有睡眠呼吸中止症 及早接受治療防心臟病
醫藥衛生 / 常見疾病3705若有長期疲勞、白天嗜睡、淺眠多夢、嚴重打鼾，以及被另一半發現睡覺時呼吸暫停，就要小心可能是睡眠呼吸中止症上身，國泰綜合醫院心血管中心主治醫師簡韶甫表示，此疾病好發於男性、中老年、肥胖、酗酒、心血管疾病、下顎短小及服用安眠鎮定劑的病患，且常伴隨有精神不集中、頭痛、口乾、睡著時被嗆到或喘氣、脾氣暴躁不易控制，若為高危險族群，即應儘速就醫接受診治。 -
「龍」光煥發迎新年！醫美改善面部瑕疵 氣色佳好運來
醫美減重 / 美容整形6556醫美的複合式療程可針對不同問題治療，醫美醫師王瑩軒也提醒，進行療程前必須請專業醫師做全面的評估，治療後回去的保養也同樣重要，尤其是清潔、防曬、保濕日常保養3步驟要落實！ -
交際菸比天天抽更傷身！ 善用「拒菸8不」社交不尷尬
健康養生 / 生活保健3417根據國民健康署「110年青少年吸菸行為調查」顯示，我國青少年首次吸菸原因中，「別人吸跟著吸」佔15.5%，「應酬社交」則佔4.7%。大家為了方便社交，認為偶爾來一根應無大礙，但研究已證實，偶爾吸菸所造成的健康危害不亞於長期吸菸者。 -
全身痠痛按摩3穴道 中醫提醒手法別過重以免越按越痛
醫藥衛生 / 中醫養生3383北慈濟醫院中醫部醫師李昌狄表示，大家在大掃除時要顧及筋骨，想要避免腰痠背痛事前就應做好預防，而掃除完後身體仍出現痠痛，民眾可以輕柔搭配熱敷合谷穴、靈骨穴、大白穴，以緩解不適。 -
你是哪種肥胖型？如何突破減重停滯期？ 專家完整解析
醫美減重 / 體重管理6360減肥遇上停滯期，體重卡關下不去，是瘦身過程最大的瓶頸，許崇民院長表示，體重下降到一定程度後，身體會跟著改變，人體具有調控的機制，如同體重調節中樞一樣，會有個體重設定點，大多時候會保持恆定、維持體重數字，因此當體重下降或刻意減少熱量攝取時，身體會認為是否遇上危機、饑荒……等威脅，基礎代謝率會自然降低，也會想辦法增加脂肪的儲存，做為未來復胖的「準備」，這是很自然的現象。