關鍵字:皮質醇
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摸毛小孩助減壓 研究倡導寵物入校園
醫美減重 / 精神健康2923董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨指出,已有相關研究顯示,主人在撫摸、輕拍並與飼養的拉布拉多交談15和30分鐘後,皮質醇水平顯著下降;另一項2017年的研究也發現,15分鐘的寵物治療能立刻減輕學生的心理壓力和血壓,這些都證明寵物有助於緩解學生壓力,美國已有數百所大學實施動物互動計畫,在台灣除了重視學生學習成效,應積極幫助他們紓解壓力,建議老師可跟學生討論應用。 -
感冒反反覆覆好不了? 增強免疫靠這招
醫美減重 / 運動健身6968持續寒冷的天氣,讓許多人即使感冒很久還是好不了,或是很容易就被傳染感冒,有些人會靠飲食增加免疫力,或是宅在家裡不出門,減少被傳染機會,但其實增加免疫力最好的方法就是運動。 -
壓力大恐導致腦容量變小 學習冥想可改善
健康養生 / 健康新知2609壓力會讓你的身體機能產生異常,它會導致頭痛、胸痛、疲勞和出現消化問題,根據最新研究表示,壓力也會間接對大腦造成傷害。刊登在《神經病學雜誌》(Neurology)的研究指出,當血液中的皮質醇濃度過高,即壓力賀爾蒙會導致記憶力變差與腦容量變小。 -
同是工作狂 女性糖尿病風險高於男性
醫美減重 / 精神健康2594最近加拿大進行了一項研究,若每周工作時間高於45小時或更長時間的女性朋友,罹患第2型糖尿病的風險會比較高。這個研究結果登刊在《BMJ糖尿病研究與護理》(BMJ Diabetes Research & Care)。這項研究引起人們對長時間工作的健康風險的關注,並且鼓勵上班族要能在工作與生活取得良好的平 -
預防更年期後倒縮 青春期多做運動可存骨本
醫美減重 / 養生抗老3009大家應該都不想在老了之後變矮吧,現在美國有一個研究發現,女性在青春期的時候如果有固定做些比較激烈的運動,將來更年期之後的身高不會變矮,研究刊登在《更年期》期刊(Menopause)。 -
暈眩皮膚黑 罕見「愛迪生氏病」擾內分泌
醫藥衛生 / 罕見疾病4801曬黑了,冬天卻白不回來?台中一名58歲李小姐本身為重症肌無力患者,近來發現皮膚比往常黑,原以為是務農曬黑的結果,但直到冬天結束都沒有白回來的跡象,也容易感到疲倦,後來得了腸胃炎,因暈眩被送往急診,檢查後發現原來是「原發性腎上腺機能不全」所致,經藥物治療後,幾天內疲倦感完全消失,3個月後皮膚也慢慢白回 -
孩子急性過敏怎麼辦? 爸媽這樣做就對了
健康養生 / 親子育兒25282孩子在用餐中或用餐後、或是服藥後所產生的過敏現象,以「蕁麻疹」最為常見,包括手、腳、臉、全身出現一塊一塊會癢的疹子、皮膚還可能出現嘴唇紅腫、眼睛癢、眼睛浮腫等症狀。此外,在呼吸道方面也可能會有症狀,例如流鼻水、鼻塞、打噴嚏、喉嚨不適及聲音沙啞等。當過敏症狀嚴重時,甚至可能會出現喉頭水腫、呼吸困難,造成過敏性休克。
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想強化免疫抗憂鬱? 用唱的嘛ㄟ通
健康養生 / 健康新知3083由英國癌症慈善機構坦諾法斯癌症照護中心(Tenovus Cancer Care)和英國皇家音樂學院(The Royal College of Music)共同執行的研究,研究中把5個合唱團一共有193人,在這些人合唱歌曲前和合唱後,請他們提供兩次自己的唾液。研究人員根據這些唾液分析研究對象唱歌前後的壓力荷爾蒙、免疫球蛋白等的變化。