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關鍵字：登山
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30歲肌肉猛男突發心肌梗塞 健身後補充蛋白質有學問
健康養生 / 心臟血管3265高雄榮民總醫院重症醫學部主任醫師黃偉春表示，個案是自己曾經的臨床病人，大多數30多歲年輕人，都不會覺得自己有心血管疾病，然而部分想要練出肌肉、有運動習慣的民眾，會特別吃高蛋白食物，特別是肉類，而忽略動物脂肪吃太多、蔬菜量攝取不足，導致膽固醇超標提升心肌梗塞的風險。 -
愛護地球從「食」做起 選擇永續生產標章為環保盡力
健康養生 / 消費生活4607在美國，有95%的黃豆農民都採用永續性耕種法，耕種時使用輪種的方式讓土壤休息恢復，減少翻土、注重水土保持以維持土壤的肥沃度；水資源利用也符合規範，減少自然資源的浪費，並少用殺蟲劑／農藥，讓土壤維持在健康的狀態。 -
臺大公衛學院副院長陳秀熙 卸下白袍實踐公衛理想
醫藥衛生 / NOW人物3656陳秀熙談起當初選擇脫下白袍，轉戰公共衛生社區服務的心情，有感而發地說：「這個社會仍需要加入一點異質性，要有不同跨領域的人才培育，才可維持台灣於健康醫療領域上保有的頂尖地位。」為讓健康醫療更多元，必須要有醫療背景的專業人士，逐漸引入其他理工文社範疇，而陳秀熙，就是在時代變化下，最早受到衝擊的一群。 -
登山時如何分辨高山症？ 專家提醒注意身體這些狀況
醫藥衛生 / 常見疾病3155如果本身患有慢性疾病、氣喘、懷孕或心臟疾病等，更是高山症的高危險群，建議於行前4至6周，由醫師依其健康狀況，做專業風險評估或身體檢查，做好事前預防與開立備用藥品。 -
你是假日運動員嗎？ 這些運動傷害可能已悄悄上身
醫美減重 / 運動健身4108張瓊玟表示，陳小姐平時沒有運動，一到假日卻超量游泳運動，加上暖身不足或運動姿勢等問題，導致膝關節發炎積水，而類似情況也常見於跑步運動，或是假日登山。平常缺乏運動，肌力不足，一旦過度運動，運動量過大，就可能導致肌肉或肌腱受傷，這就是俗稱的「假日運動員」，為運動傷害的高危險群。 -
私密處問題難啟齒 「妹妹」的事婦科醫師來解答
兩性關係 / 婦科診療室4141婦科醫師郭安妮表示，陰唇是女性生殖器的重要組成部分，分為大、小陰唇。大陰唇位於陰道外2側；小陰唇位於大陰唇內側，是2瓣柔軟皮膚、顏色較深。當雙腿併攏時小陰唇會自然合攏，保護尿道及陰道口免於摩擦受傷，也可防止外來感染，並保持陰部溼潤。臨床上常見小陰唇肥厚或過長，超出大陰唇，或是對小陰唇的外型黝黑過長引起心理障礙，甚至容易摩擦疼痛、破皮或藏汙納垢導致經常發炎感染，過去有不少女性選擇長期隱忍。 -
男大生高山症險沒命 醫師提醒登山保命事前該做好這些準備
醫美減重 / 運動健身2627亞洲大學附屬醫院家醫科主治醫師巫翰明表示，引起高山症的主因為高山空氣稀薄，加上身體適應高地環境的速度，趕不上高度上升的速度才導致低血氧，進一步造成腦部、心臟或身體機能惡化；一般來說，海拔3000公尺的氧氣濃度，只有平地的7成左右，而海拔超過2100公尺以上，就可能有高山症的危險。 -
彎個腰竟骨折 全台每年有6萬人因骨鬆致脊椎骨折
醫美減重 / 養生抗老2924中山醫院骨科主治醫師陳文哲教授表示，骨質疏鬆症好發於老年人或停經後的婦女，當骨頭的骨質減少脊柱相對脆弱時，容易因搬重物、跌倒，甚至咳嗽、大笑，而發生脊椎骨折。