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關鍵字：瑜珈
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吃太胖晉升「圓宇宙」？ 網友推這運動瘦得健康又有型
醫美減重 / 體重管理2757年節期間，團圓飯不外乎都是大魚大肉，加上各種涮嘴的餅乾糖果，許多民眾在年假期間體重就這樣不知不覺上升。為了維持好體態，不少人會在年後運動及飲食控制瘦身，而到底網友熱議的瘦身運動有哪些？還有到底要怎麼吃才能瘦呢？ -
老化一定會失智？ 神經內科醫師：懂得趨吉避凶可預防
健康養生 / 老年照護2946全台每4人就有1人有失智症，其中高達75%失智症患者錯過黃金治療期，到了中度時才發現自己有失智症，因此，建議民眾可以仔細檢視自己與家中長者的生活細節，如察覺有疑似症狀，就該及早向醫師求助。 -
僵直性脊椎炎屬遺傳疾病 早晨腰背疼痛典型症狀莫大意
醫藥衛生 / 常見疾病2741馬偕紀念醫院過敏免疫風濕科主任李惠婷表示，僵直性脊椎炎為一種自體免疫疾病，免疫系統失調，持續攻擊關節炎，導致長期發炎，大部分患者於20至30歲之間發病，且以男性居多。 -
跟著暖男中醫師這樣做養腸操 胃痛、腹脹、便祕都好了
健康養生 / 好讀精選2860在某次的因緣際會下，我找到在教導皮拉提斯的同學，自從開始了皮拉提斯訓練後，長期累積的肩背筋骨痠痛都得到了放鬆舒展。經過一段時間的訓練後，我的骨盆也慢慢往回正中的位置，之前的脹氣、便祕的情形也改善了許多，同時也觀察到，許多腸胃道的問題，其實和我們的姿態及肌肉的緊繃程度有關。 -
瑜珈門檻低舒緩身心又能維持體態 周邊商品這個聲量高
醫美減重 / 運動健身2214《Social Lab社群實驗室》透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月內「瑜珈」話題的網路聲量表現，了解網友熱議的7大人氣瑜珈周邊商品，以及5大熱門瑜珈動作聲量。 -
想讓失眠困擾降級？ 4方法幫你走出焦慮回歸正常作息
醫美減重 / 精神健康29663級警戒這段時間每個人都有著程度不一的焦慮情緒，從疫情爆發初期，感染尚未受到完善控制，看著每天新聞報導確診人數和確診者足跡，讓人不禁擔心自己是否有感染風險，隨著警戒延長，全家人相聚時間雖增加，親子和夫妻之間大小衝突卻不斷衍生。 -
被疫情悶壞心情差 醫師門診發現患者酗酒惡習又復發！
健康養生 / 消費生活3212疫情重創許多家庭經濟，也讓不少成功戒酒的民眾又開始「追酒」，台北市立聯合醫院松德院區成癮防治科主治醫師張祜銘提醒，酒癮再犯時，務必積極就醫，而家人應該給予支持，切勿潑冷水。 -
佛系女生賴雅妍透露理想對象條件 分享凍齡與體態秘訣
兩性關係 / 女人幫2740被問到自己是否是撒嬌的類型？賴雅妍笑著說，大部分時間我不是這樣，不過與王傳一開發出一種「成年人的粉紅泡泡」，感覺蠻好玩的。最喜歡、最浪漫的橋段，就是收視最高「旋轉木馬」之吻，因為是認證彼此後產生出的吻戲。導演對於這場戲很重視，拍了非常久。賴雅妍更說，劇組人員拿著燈與反光板，跟著我們一起轉圈，要確保畫面與氛圍都是最好的。