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關鍵字：樂齡
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防疫宅在家／樂齡抗老、擺脫鼻病與耳鳴 名醫線上開講
醫藥衛生 / 名家開講2837台灣長照醫學會理事長暨中華民國肥胖症專科醫師劉伯恩表示，要提升體內生長激素的濃度就是要想辦法增加肌肉的含量，肌肉含量高亦能夠促進生長激素的分泌，而生長激素在「逆齡回春」中，扮演著重要的角色。 -
哥哥摔倒現場多停留半小時 70歲男為居檢兄送餐染新冠
健康養生 / 健康新知20171名70歲男性沒有出國史與疑症狀，曾協助居家檢疫家人（案1068與案1106）送餐，某次因案1068（哥哥）摔倒，現場協助多停留半個多小時，但當時未主動通報，4月26日安排接觸者採檢，PCR呈現陽性（案1112）Ct值26，匡列接觸者190人，確診前曾在桃園平鎮北興活動中心與中埔國小活動。 -
6成以上失智患者未失能 憶起樂齡過生活增加社會參與
健康養生 / 老年照護227274歲劉先生退休前擔任證券、食品等相關業務工作，喜歡與人互動，但兩三年前，因腦中風引發血管型失智症，個性變得內向，在家人鼓勵下，半年前參加台北市「憶起樂齡過生活」活動，接受職前訓練、認知課程，讓他重溫業務員角色，相當開心。 -
校園消毒！各級學校2月22日開學 大學指考延至7月3日
健康養生 / 健康新知2177教育部部長潘文忠表示，考慮原2月18日開學日，緊接年假結束隔1天，沒有完整清潔消毒的時間，因此比照109年各項防疫措施，2月17日至2月21日將安排全面消毒，校園暫時不對外開放，大專院校如果有人員出入需要，必須有實聯制與體溫測量，等各學校完成環境清消，22日才開放學生上學。 -
長輩肌少症恐釀骨鬆骨折 這樣補充蛋白質可解「微肌」
醫藥衛生 / 保健專欄3551造成肌少症的主要原因包括運動神經退化、相關荷爾蒙的減少（如：生長激素、睪固酮、類胰島素增長因子）、蛋白質合成速率下降、營養供給不足、久坐少動等。另一方面值得注意，肌肉流失過程，脂肪組織也會慢慢的堆積。研究發現，30至60歲每年減少約0.23kg肌肉，但脂肪量卻會增加約0.45kg。這種肌肉質量減少與身體脂肪增加的狀態被稱為肌萎性肥胖（sarcopenic obesity），若肌肉流失的銀髮族群同時存在肥胖問題，對健康會產生加乘的負面影響，加速老年人的身體失能、罹病率與死亡率。 -
詐騙失智者案件多 專家聯合出版建立友善金融指引
健康養生 / 老年照護2243台灣失智症協會湯麗玉秘書長表示，台灣失智人口已超過29萬人，每年增加1萬7千多人，且多為極輕度跟輕度失智者，正是易遭受財物損失及詐騙的高風險族群。台灣失智症協會去年邀請日本京都府立醫科大學成本迅教授來台演講，發現日本已發展醫療、照護、法律、社會福利及金融的跨專業合作，打破藩籬一起保障失智者的財產安全。 -
樂齡族牙口不好 國健署推營養食譜讓長輩遠離肌少症
健康養生 / 老年照護4229依照高齡者的牙口功能，高齡營養飲食質地分為8大項：（1）容易咬軟質食、（2）牙齦碎軟質食、（3）舌頭壓碎軟食、（4）不需咬細泥食、（5）均質化糊狀食、（6）中濃稠流動食、（7）低濃稠流動食、（8）微濃稠流動食。
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掌握白內障最佳摘除時機 選對人工水晶體找回好眼力
健康養生 / 視力矯正4297眼科醫師陳逸川指出，目前手術方式已廣泛進展到微創的「超音波晶體乳化術」，不須打針、不用縫線，採點麻藥的局部麻醉方式，傷口微小僅0.2公分，將白內障利用超音波的方式震碎後吸出，再置入新的多焦點人工水晶體，以往傳統手術需費時半小時，現在已縮短成10至15分鐘即可完成，不僅疼痛度降低，術後發炎、感染率也大幅減少，復原也快速。