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小寒進補!吃錯上火易心煩 中醫直接點名3大冬天美食
醫藥衛生 / 中醫養生2094小寒是冬季的第5個節氣,此時是北半球太陽光斜射最厲害的時侯,意味著開始進入一年中最寒冷的日子!中醫師賴睿昕表示,冬天寒冷,民眾聚餐時常會選擇薑母鴨、羊肉爐或是麻油雞等食物進補,因肉品脂肪豐富,過度攝取恐吃下太多飽和脂肪,影響膽固醇,且值得注意的是,屬於外寒內熱或寒熱夾雜體質的人,不太適合溫補的方式,否則容易出現口乾舌燥、失眠多夢、心煩氣躁等上火症狀。 -
台北跨年晚會倒數計時 衛生局提醒不推擠、吃飯再出發
健康養生 / 最新消息2345台北市政府於12月31日在市府前廣場,舉辦2022到2023年的跨年晚會「臺北最High新年城」,北市衛生局提供醫療服務措施,並提醒參加跨年晚會的民眾注意各項措施,保障民眾及工作人員能有平安的跨年夜,迎向嶄新的2023年。
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面對本土第3波疫情來勢洶洶! 指揮中心提5大防疫建議
健康養生 / 最新消息1988中央流行疫情指揮中心今(22)日宣布本週住宿式機構篩檢情況,住民中新增666例確診 裡面有54名中重症、4名死亡。另外近日本土疫情人數明顯上升,指揮中心指揮官王必勝表示,第3波疫情開始,希望符合間格時間者,追加施打BA.5次世代疫苗,增加保護力。 -
流感疫苗庫存不到1萬劑 北市衛生局籲民眾快預約接種
健康養生 / 最新消息1883近日北部氣溫明顯轉冷,同時已進入流感流行季節。北市衛生局在14日表示,至12月13日,北市公費流感疫苗使用已超過72萬劑,庫存量已低於1萬劑。台北市政府衛生局推估,近期疫苗即將使用完畢,呼籲符合公費流感疫苗接種對象應把握最後疫苗接種機會,儘速完成接種,接種前先至「流感防治一網通」網頁查詢接種地點,並電話洽詢醫療院所,以免徒勞往返。 -
歲末總檢討!目標都達成沒? 開啟美好新年請你這樣做
健康養生 / 話題懶人包2081今年即將迎來尾聲,並準備迎接新的1年,回顧今年,展望明年之際,不妨也為自己創建屬於自己的To Be List(想成為清單),再來規畫明年的To Do List(待做清單)。在練習辨識感受、表達情緒的過程之中,開始練習思考自己喜歡什麼想要什麼,以及需要什麼。從核心出發,思考自己想要成為什麼樣的人,再為這樣的自己,進一步設定適合採取的行動。 -
12月10日入境取消上限! 指揮中心何時解散?有2條件
健康養生 / 最新消息1896中央流行疫情指揮中心指揮官王必勝今(28)日表示,第47週的趨勢是10萬4451,與上週相比降低18.6%。與指揮中心預估相近。目前疫情持續下降中,目前數字達到1萬出頭,達到社區低度流行的開端。雖疫情持續趨緩,仍建議符合疫苗接種資格的民眾,盡快接種疫苗,提高保護力。 -
口臭不只尷尬! 牙周病不治療當心整排牙齒「害了了」
健康養生 / 口腔植牙2800呂睿庭醫師指出,牙周病最常見的症狀之一就是口臭,細菌在分解食物殘渣時會釋出氣體,而唾液能夠抑制惡臭發生,不過一旦有蛀牙或牙周病,即使有唾液的幫助也沒有用。還有,牙周病患者通常會有牙齦萎縮的問題,食物殘渣在牙齦和牙齒之間堆積,細菌便會在此處孳生,但是唾液卻無法清除,因此就產生口臭。所以治療牙周病和口臭的前提是修復容易產生牙垢的地方,並且維持良好的清潔習慣。 -
吃太胖晉升「圓宇宙」? 網友推這運動瘦得健康又有型
醫美減重 / 體重管理2763年節期間,團圓飯不外乎都是大魚大肉,加上各種涮嘴的餅乾糖果,許多民眾在年假期間體重就這樣不知不覺上升。為了維持好體態,不少人會在年後運動及飲食控制瘦身,而到底網友熱議的瘦身運動有哪些?還有到底要怎麼吃才能瘦呢?