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益生菌吃多久才有效?何時吃? 益生菌常見QA全整理
健康養生 / 生活保健2930腸胃經常咕咕叫,有便秘問題卻難以改善嗎?現代人面對腸胃道問題,除了應該改變不良飲食習慣,多攝取富含膳食纖維的食物外,平時還可適時補充益生菌保健食品。由於益生菌好處繁多,可為腸道增添好菌,使其順利運作,但在服用益生菌前,仍有些注意事項需要特別留意,以免沒有攝取到好菌,還花了冤枉錢。究竟益生菌好處有哪些?何時吃最好?要吃多久才會發生功效?與乳酸菌差異為何?本文將為你1次解答。 -
全球極光大爆發!看極光會傷眼嗎? 眼科醫師為你解答
健康養生 / 視力矯正2877最近全球極光大爆發,包括北美的加拿大、美國,還有英國、德國等許多歐洲國家,以及亞洲的中國、日本北海道等居民,紛紛表示看到代表幸運的極光了,美麗的顏色在社群媒體上串聯成1幅幅繽紛的畫作,且根據報天文 - 中央氣象署臉書表示,劇烈磁暴正在發生。依據觀測資料顯示,地磁擾動在台灣時間5月11日05時至08時達到劇烈等級磁暴(KP=9,G5),回顧上次發生劇烈等級磁暴是在2003年萬聖節的磁暴事件。 -
母親節前夕國健署新版孕媽咪手冊上線 孕產育兒沒煩惱
兩性關係 / 嬰兒母親4088國健署署長吳昭軍表示,今(113)年度推出全新編製「孕媽咪健康及衛教手冊」試閱電子檔,結合醫學、社會、心理、營養、家庭、運動等不同領域之專業,提供孕產及新生兒照護資訊,讓新手媽咪輕鬆掌握正確的懷孕、生產知識,預計明(114)年推出實體手冊。 -
睡飽不只精神好!還有助於大腦清除廢物 研究揭開真相
健康養生 / 健康新知3011睡眠對於人體相當重要,許多研究也證明其益處,根據《自然》(Nature)研究發現,當睡個好覺後,腦波便會逐漸放緩,但人可能意識不到,且神經元於睡眠期間仍會相當活躍,進而觸發類淋巴系統,清除活動時累積的蛋白質垃圾。 -
心房顫動無明顯症狀!接受微創手術 可望降低中風風險
健康養生 / 心臟血管3104心房顫動(Atrial fibrillation)是臨床上最常見的心律不整,陳紹緯教授說,正常狀況下,心房與心室會依序規則收縮,推動血液循環。當心房顫動發作時,心房的肌肉會像顫抖一般紊亂抽動,無法有效收縮,而讓心房失去功能。 -
罹癌年輕化恐與加速老化息息相關? 以3癌別影響最大
健康養生 / 健康新知3454老化是罹癌的主要原因之一,這代表隨著年齡增長,被診斷出癌症的可能性就愈高,而近期專家也意識到年齡不再只是蛋糕上的蠟燭數量,也可能受到生活方式、壓力與基因影響,使身體提前老化,進而提高生物年齡(Biological age)。近期1項研究結果發現,加速老化與55歲以下成年人罹患肺癌、腸胃道癌與子宮癌的風險關聯性最大。 -
豆腐、豆花富含優質蛋白質! 適量食用可帶來5大益處
健康養生 / 營養美食3166素有「田園中的牛肉」美稱的黃豆,是國人接受度最高的豆類食品,舉凡豆腐、豆漿、豆花、等都是由黃豆加工製成,營養價值也是傲視群「豆」,不分男女老幼都適合以黃豆作為蛋白質吸收來源。 -
為何眼睛容易乾澀? 日本研究:與1物質分泌不足有關
健康養生 / 生活保健3003很多人都知道,一直盯著電腦太久,眼睛會越來越乾,日本的研究發現,這原來是因為緊盯電腦超過7小時,眼睛黏蛋白就會分泌不足所致,研究刊登在《美國醫學會期刊》。