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關鍵字：放鬆肌肉
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蘿蔔腿怎麼才能瘦？ 這2種常見消除方式大PK！
醫美減重 / 美容整形2653要如何定義美腿標準？北投健康管理醫院－美容醫學中心黃志宏副院長表示，依比例來計算，大腿與小腿的長度比例為2：3；而小腿的腿圍也有一套計算公式，用身高公分數除以5就是完美腿圍。舉例來說一位身高165公分的女性，小腿肚的完美腿圍大約就是在33公分左右。 -
妙齡女熱愛運動竟漏尿「性趣全失」 這裡反覆發炎惹禍
兩性關係 / 女人幫5524書田診所泌尿科主治醫師張雲筑表示，人體不論站姿或坐姿，身體重量都會壓在骨盆底肌肉，就像1張肌肉交織的網子，由許多肌肉一起撐住上半身重量與姿勢，然而任何肌肉都有可能因過度使用，導致受傷疼痛，任何姿勢不良或施力不當，當容易導致骨盆底肌肉發炎，而且女性比男性更容易發生。 -
肉毒桿菌素消滅蘿蔔腿正夯 但不是人人都適用
醫美減重 / 美容整形4025開業醫美診所院長劉永麟醫師表示，粗壯小腿可以分成肌肉型、脂肪型和水腫型3種，必須先了解各種型態的成因，才能用對方法去改善。 -
肉毒桿菌中毒醫美也中招 食藥署呼籲這些情況要小心
健康養生 / 生活保健2445食藥署食品組科長江仟琦表示，肉毒桿菌喜愛在無氧與低酸性環境生長，一般土壤與灰塵就很常見，如果細菌或孢子掉入醃製食品中，也很容易繁殖成長，過程中會產生神經毒素，主要侵犯末梢神經，造成患者視力模糊、眼瞼下垂、瞳孔放大、顏面神經麻痺、口乾、吞嚥困難、呼吸困難及講話困難等症狀。 -
疫情期間增產報國 防疫寶寶潮來了準爸媽如何接招？
兩性關係 / 嬰兒母親4849美國疾病控制及預防中心報告指出，孕婦產前壓力與胎兒的低出生體重、早產及產後憂鬱有關。美國國家科學會研究發現，壓力較大的孕婦，自然流產的比例較高。 -
高年級長輩動起來！ 林冠廷專為銀髮族設計的體育課
醫美減重 / 養生抗老5331《高年級體育課》作者林冠廷說，書中有1名老先生，94歲時打太極不小心摔倒，拳友擔心發生意外，勸他不要再打拳，此後便坐著輪椅活動，看護也不敢讓老先生自己走路，沒想到老先生反而更難自己行動。幸好老先生女婿是名醫生，知道必須協助岳父訓練肌肉量，在一段時間訓練後，2年訓練就幾乎脫離輪椅，可以用健走杖跟家人到處旅遊。 -
蕭彤雯臉書分享素顏被叫美眉 她大方公開美麗秘訣
健康養生 / 消費生活3458近期美女主播蕭彤雯在臉書分享無美肌素顏美照，並提到出門逛街買菜頻頻被喊美眉，讓13歲女兒猛翻白眼。她自豪皮膚真的比女兒好，但零細紋光滑膨潤好膚質可是努力的成果。除了在家勤加保養，也會定期到醫美診所進行微整來維持凍齡美顏。 -
重訓後動脈反而硬化？ 原來少了這個關鍵步驟
醫美減重 / 運動健身4419林美秀醫師解釋，重訓後肌肉會變緊繃、彈性變差，若沒有按摩疏通，血液會不流通、循環變差，心臟供應血液時就會太費力，進而影響心肺。她建議，運動後一定要按摩放鬆肌肉，以恢復原本的彈性，半年後再來檢查血管硬化狀況是否改善。張董聽從囑咐2、3個月後，再次追蹤動脈硬化數據，果然又回復以前的數值。