關鍵字:手肘
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手肘痛成因分3大類 醫師:網球肘、高爾夫球肘最常見
健康養生 / 生活保健4002大掃除後的痠痛竟然久久不消?復健科醫師發現,民眾在換季期間頻繁搬重物、重複打掃之餘,特別容易因手肘持續疼痛而就醫。檢查過後才發現是高爾夫球肘或網球肘,也就是典型的手肘發炎症狀。 -
大掃除肌肉痠痛跟著來!醫揭預防5招 舒緩疼痛也有效
健康養生 / 生活保健2382奇美醫學中心復健部主治醫師董宥汝舉例,常見掃除後肌肉受傷的情況,像是媽媽手、網球肘、五十肩、下背痛、管家膝及足底筋膜炎等症狀,為避免肌肉受傷,民眾在掃除前先做「5招」暖身運動、伸展肌肉,預防肌肉痠痛上身。 -
打掃不小心就造成運動傷害 物理治療師教你無痛大掃除
醫美減重 / 運動健身2115春節時大家需要大掃除,不論是掃房間或掃浴室,總是會有需要蹲下站起來,爬高擦天花板等需求。然看似簡單的清掃也會帶來很多傷害,不論是家庭主夫、主婦或是清潔人員都會碰上,像是不少人彎個腰就閃到腰了,這時該怎麼辦呢?國泰綜合醫院復健科物理治療組物理治療師蔡世瑩教你,如何避免受傷。 -
姿勢不對才會腰酸背痛! 學會「3個90度」助抬頭挺胸
健康養生 / 生活保健2340倘若辦公時坐姿不佳,恐怕將使特定關節部位蒙受傷害,長期姿勢不良,產生肌肉代償甚至肌肉痠痛,常見如背部或後頸部的肌肉酸痛。魏國展醫師表示,平時辦公或學習時,民眾可遵照「3個90度」原則坐挺、坐直。並且每30分鐘至1小時之間應適度起身休息、伸展筋骨。 -
高爾夫球肘常與網球肘混淆 PLT凍晶治運動傷害助改善
醫美減重 / 運動健身4110民眾常因熱身不足、運動過度等因素導致運動傷害,挫傷、扭拉傷等運動傷害,若發生在上肢部位,對生活會帶來相當大的不便。熱敷、電療、超音波等方式治療若效果不佳,也可考慮增生療法包括一般的葡萄糖、PRP,或是進階的PLT凍晶。但並非人人都適合PLT凍晶治療,需先由醫師評估來判斷適合的治療方式。 -
以為中暑恐心臟出問題 小暑養生中醫建議多拍打這兩處
健康養生 / 生活保健3602中醫師周宗翰表示,時至小暑,已是初伏前後,台灣的天氣常傳變成高溫而午後有雷陣雨的型態,其關鍵就是濕跟熱,容易導致頭暈目眩、肩頸僵硬、容易疲倦、四肢痠軟、嘔吐、腹瀉、腹脹、頭脹痛、體溫升高、覺得補充再多水也無法解渴、心悸等,這時千萬別輕忽以為是中暑,小心是心臟出問題。 -
中風年輕化!勇敢面對腦中風 把握半年復健期預防失能
健康養生 / 心臟血管2245據統計,台灣每年新增3至5萬名腦中風患者,台灣腦中風學會理事長李俊泰指出,每4人中即有1人終其一生會有中風危機,年紀越大,腦中風機率越高,行動不便,或需仰賴旁人照護。 -
教師長期寫黑板!手痠麻治頸部無效 醫師:關鍵在肩膀
健康養生 / 健康新知2437長安醫院復健科醫師詹益承強調,頸部問題很常傳導至肩膀,故十分容易忽略肩膀的檢查治療,這時要藉由有經驗的醫師詳加檢查並正確的找出病因。