手肘痛成因分3大類 醫師:網球肘、高爾夫球肘最常見

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陳木森 報導
手肘痛成因分3大類 醫師:網球肘、高爾夫球肘最常見
▲李泰德醫師建議,若疼痛難忍,應立即尋求專業醫師治療,倘若長期放任疼痛不管,韌帶會持續慢性發炎,再不治療很可能會形成骨刺。(圖/李泰德醫師提供)

【NOW健康 陳木森/高雄報導】大掃除後的痠痛竟然久久不消?復健科醫師發現,民眾在換季期間頻繁搬重物、重複打掃之餘,特別容易因手肘持續疼痛而就醫。檢查過後才發現是高爾夫球肘或網球肘,也就是典型的手肘發炎症狀。


蔡昌學復健科診所主治醫師李泰德指出,手肘疼痛的成因大致可分為3大類:第1類是長期且重複某些動作,像是搬運重物;第2類是運動傷害,尤其是運動員長期練習某些固定動作,容易造成手肘慢性發炎;第3類是媽媽們較容易發生,像是抱小孩、頻繁做家事等,都會加重手肘的負擔,進而造成累積傷害,導致手肘的肌腱發炎,就像橡皮筋被頻繁拉扯,久了就會鬆弛。


▲李泰德醫師指出,手肘疼痛的成因大致可分為3大類。(資料來源/李泰德醫師;圖/NOW健康製作)


常見的手肘疼痛通常與網球肘或高爾夫球肘有關,李泰德醫師說明,高爾夫球肘又稱為「肱骨內上髁炎」,是指位於上臂內側靠近手肘的壓痛點,延伸至前臂內側的肌肉部位發炎,當病患握拳或是搬重物時,一整條內側肌肉都會感到疼痛;而網球肘也稱為「肱骨外上髁炎」,是指位於上臂外側靠近手肘的壓痛點,延伸至前臂外側的肌肉部位發炎,當病患在拿杯子或是做旋轉動作時,外側肌肉會感到痠痛與疼痛。


坊間有一些宣稱能治療手肘疼痛的民俗療法,像是放血或拔罐等,李泰德醫師提醒,使用這些方式反而容易造成組織受損,且有感染風險,正確的治療方式包括使用消炎藥或肌肉鬆弛劑的藥物來消炎止痛,另搭配如超音波、雷射、電療等物理治療,都能有助於緩解症狀。此外,還有近年來常被使用的增生療法「PLT凍晶」,主要是採自病患自身的血液,萃取出高濃度血小板,利用血小板內含多種生長因子來修復組織、促進細胞再生。


李泰德醫師進一步補充,抽血後可製作成10到20瓶不等的凍晶瓶,每1瓶都擁有10億個血小板,最長可保存3年。使用PLT凍晶治療時,另外搭配超音波導引,能確保PLT使用到最適當的位置,且由於定劑定量,醫師也更好掌控每次的治療進度,大約3、4次為1個完整療程的治療,視病患的發炎程度追加療程次數,病患受損的肌腱將逐漸在生長因子的協助之下恢復到最佳狀態。


倘若因手肘疼痛而感到不適,在家可適當冰敷止痛,也可以熱敷幫助肌腱放鬆;對於手肘已發炎的人,應充分休息,完成治療後,再循序漸進地恢復工作或運動,避免手肘負擔過大。平時可適當做伸展活動與肌力訓練,增加肌肉的力量,搬重物或運動時也可使用護具,減輕手肘或韌帶的壓力,降低受傷的風險。


手肘疼痛會影響到日常生活,李泰德醫師建議,若疼痛難忍,應立即尋求專業醫師治療,倘若長期放任疼痛不管,韌帶會持續慢性發炎,再不治療就會產生鈣化的現象,也就是俗稱的「骨刺」,而骨刺只能透過開刀治療,否則疼痛仍會持續。



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