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關鍵字：慢活
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上班族長期久坐姿勢不良易肩頸痠痛 專家親授緩解妙招
醫藥衛生 / 常見疾病3566根據2021年健保署統計資料顯示，近5成的民眾有肩頸痠痛的困擾，且大多為上班族、學生等需要長期在桌前的人。除了肩頸痠痛，久坐也會造成腰痠背痛、肥胖、代謝不佳、心血管疾病。肩頸痠痛跟工作環境有強烈的關聯，包括電腦桌、螢幕、椅子、滑鼠的高度，椅子的腰背角度。桌子太高，手放上去會不自覺聳肩；電腦螢幕高度不妥，也會影響頸部肌肉。 -
整形名醫張大力健康上菜 醫食同源內外兼顧逆齡抗老
醫美減重 / 美容整形3173防疫期間，整形名醫張大力院長提出「24小時全面抗老化」，主張全方位健康的重要性，均衡飲食、適度運動、心情愉悅、充足睡眠4大方向，「從內到外」提升免疫力、保持青春與活力，達到身、心、靈的平衡、內外兼顧、逆齡抗老。 -
小倆口籌備婚禮 準新郎壓力比較大
醫美減重 / 精神健康2488國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系教授林家興指出，男性對籌備婚禮比女性更有壓力，可能與大多女性可以主導婚禮籌備，依自己的喜好去規劃、執行，雖然忙碌，但心情上就會比較開心。相對的，男性因缺乏對婚禮的掌控，常常在狀況外，擔心動輒得咎，因而較焦慮。 -
大腸瘜肉都會癌化？ 定期檢查腸保健康
癌症新知 / 腸癌3974近年來台灣食安問題嚴重，國人飲食習慣改變，目前大腸直腸癌發生率已經超過韓國，成為全球第一。依據台灣癌症基金會推估全台大約80萬人有大腸瘜肉，若無及早發現，恐有大腸癌風險。 -
報名從速》名醫養生之道 林英欽：慢活更健康
健康養生 / 生活保健1753為了讓民眾活得更健康長壽，台北市紅十字會特別邀請雙和醫院家庭醫學科林英欽主任，為民眾主講「慢活更健康」，教導民眾生活保健之道，與民眾分享排解負面情緒、健康飲食、健身運動的方法，解說關於常見疾病的基本常識，懂得適時讓身、心、靈放鬆，才能讓人生更健康安穩。 -
腳ㄚ祕密》你的美麗指數 腳底全知道
健康養生 / 生活保健1811腳底板透露出許多由身體和內心發出的訊息。英國ITEC認證反射學治療師、芳香療法治療師市野小織表示，民眾可以透過鏡子，好好觀察自己的腳底板，可由腳底板的顏色、角質、細紋、形狀、溫感及濕感、腫塊與痛感、硬度、氣味、細紋等8項要點線索，了解自己的身心變化。民眾亦能施行「市野式自我反射療法」，變身腳底美人。 -
慢活新主張 雷射植牙後輕鬆舒適
健康養生 / 口腔植牙2149有些人可能對於植牙還在觀望、卻步不前，但其實植牙的技術已非常進步，只要牙周組織狀況健康良好，想要當天完成植牙療程，甚至省略臨時牙套繁複流程，重拾美味早就不需漫漫等待。 -
頭暈非中風！天搖地動是眩暈症在作怪
醫藥衛生 / 常見疾病623
