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關鍵字：情緒穩定
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能量飲成青少年新寵？ 統計：逾半出現不良反應
醫美減重 / 精神健康2739董氏基金會食品營養中心主任許惠玉說明，咖啡因是1種中樞神經興奮劑，來源有咖啡豆、茶葉或可可豆，也會從瓜拿納或瑪黛茶等天然物中萃取而得。長期攝取咖啡因容易影響青少年和兒童還在發育的腦部及智力，使睡眠品質降低、活動力下降，造成心悸、焦慮、注意力不集中等症狀，建議孕婦、哺乳婦女、幼童、高血壓、胃腸疾病、腎功能異常患者應避免喝含咖啡因的飲品。 -
慈悲醫學喚醒臟腑平衡 提倡自癒五行養生法
醫美減重 / 養生抗老6313星雲大師所推廣的「一筆字：一切為心造」理念，是謂透過寫書法調節心態，使情緒穩定，從中得到解脫。劉吉豐博士指出，醫學認為「人有五臟化五氣，以生喜怒悲憂恐」。七情太過可使髒氣失調，而寫書法可調節心態，使情緒穩定，自然也能遠離自律神經失調，透過慈悲醫學的啟發，醒覺並真正喚醒自身身心甦醒的方式。並以全自癒五行養生法，來喚醒自律神經平衡。 -
跑步使心情愉悅 呼朋引伴力量大
醫美減重 / 運動健身3255根據調查顯示，每周跑步超過3天以上者，情緒穩定的比例為81.3%，明顯高於沒有固定習慣者（68.2%），且更易入睡、專心。董氏基金會心理健康促進諮詢委員胡維恆表示，悶熱的天氣容易讓心情煩躁，放假亦使學生的生活作息從緊湊到彈性，而發達的通訊科技，大幅減少面對面的人際互動，青少年更容易感到孤單，甚至可能發生夏季憂鬱的情況，而運動就是最簡單的減壓抗鬱法。
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長輩多培養生活能力 有助降低憂鬱及孤獨感
醫美減重 / 精神健康3361該研究以參與「英格蘭老齡化縱向研究」中的8,119位52歲以上民眾為對象，探討5項生活能力「情緒穩定度、決心、控制、樂觀，及認真」對個人的影響。研究發現，擁有4項以上的生活能力者，具有財務穩定性較高、較少憂鬱傾向、較低社會孤立感、健康狀況較佳等好處。 -
男子罹患「嫉妒妄想」 老是懷疑另一半偷吃
醫美減重 / 精神健康5069台中慈濟醫院身心科主治醫師曾秀甄表示，「嫉妒妄想」好發於40至50歲的中年男女身上，男性比率高於女性。特徵為只要有一點點蛛絲馬跡，就捕風捉影，一口咬定「案情絕對不單純」。即使找不到任何實證，也打內心深處覺得另一半一定有外遇，只要一點風吹草動，當事人就會強烈懷疑，進而生氣、痛苦，做出非理性的行為。 -
孩童不易專注又過動 嚴重影響人際關係
醫藥衛生 / 醫院情報2778台北慈濟醫院小兒科蔡文心醫師表示，ADHD是兒童及青少年常見疾病，根據衛福部統計資料顯示，國內ADHA盛行率約5%到7%之間，包括遺傳基因、神經病變、環境刺激和生理因素等，都可能是致病原因。過動兒通常因注意力不足造成學習成效不佳，容易產生自卑感，嚴重者甚至會為人際關係帶來負面影響，因此建議家長可多留意孩子的行為，發現任何狀況應盡快就醫諮詢。 -
身障兒牙齒健康莫輕忽 照護先從定期回診開始
健康養生 / 口腔植牙1772品悅牙醫診所兒童牙科專科醫師廖桂君說明，所謂身障兒童泛指一般身心發展上有障礙的兒童，就兒童牙科門診來說，以發育遲緩、自閉症、過動症、唐氏症兒等較多，通常會以「特殊需求兒」來稱呼小小患者。 -
飲酒不能幫助睡眠 睡前8小時不該喝咖啡
健康養生 / 生活保健3260黃守宏醫師表示，午睡時間以8至22分鐘效果最好，不過，晚上睡不好的人就不要午睡，以免晚上更睡不著。週間工作很辛苦，所以假日可以多補眠，這個觀念其實是錯誤的。因為假日一補眠，很容易影響到下個星期一至三的睡眠時間。醫師建議，假日時，可以多睡1至2小時，但不建議睡太久，假日還是維持正常作息時間比較好。