關鍵字:如意操
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【影】跟著簡文仁物理治療師動起來 鼠年4招強身健體
醫美減重 / 運動健身3341簡文仁指出,身體站直,打躬作揖的動作可以伸展上背,強化軀幹,身體以大字型打開,伸展全身,單腳站立,雙手頭上合圓,可以訓練平衡功能及肩膀的靈活度,同時確保挺拔的姿勢不走樣。 -
5招金豬如意操 活絡筋骨健康一整年
醫美減重 / 運動健身4543再過幾天就要迎接豬年,國泰綜合醫院復健科治療師簡文仁表示,今年農曆年假期特別長,如果吃太飽少運動,吃飽睡,睡醒看手機、打電玩,過年後勢必全身痠痛,健康亮紅燈。為此,簡文仁設計「豬年5好如意操2.0」,提醒民眾,過年期間多想想金豬的好,做做5好如意操,豬年一整年都能夠諸事如意、健康平安。「豬年如意操2 -
羊年如意操動筋骨 春節長假別宅在家
健康養生 / 生活保健2064簡文仁表示,過年期間民眾大多作息紛亂,不是熬夜通宵,就是大吃大喝,要不久坐打牌、沈溺在電視、3C產品,不僅危及健康、渾身痠痛,更會造成視力變差,所以特別設計這套羊年如意操2.0,讓大家作為運動放鬆的參考。 -
龍年如意操 健康動起來
醫藥衛生 / 醫院情報2127國泰醫院復健治療物理師簡文仁趁著新年假期之前,特別設計了「龍年如意操」,他強調每天都要運動,因為運動不但可改善3Q,除了健康(HQ)之外,還可以平穩情緒(EQ)、更可活化大腦(IQ)提升決斷力與專注力。今年正值龍年,除了年節期間做之外,平常天天也都要做10分鐘「龍年如意操」,必能龍心大悅、龍體安康,真正成為一尾活龍! -
兔年如意操 給你活跳跳的健康身體
健康養生 / 生活保健731 -
牛年如意操 運動好健康
醫美減重 / 運動健身721