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關鍵字：均衡飲食
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三高超標難自覺！ 國健署揭：4至7成民眾不知健康異常
健康養生 / 心臟血管3958三高（高血壓、高血糖、高血脂）在身你曉得嗎？根據2017年至2020年國民營養健康狀況變遷調查結果顯示，20歲以上國人三高自知率分別為高血壓68%、高血糖66%、高血脂23%，顯見約有4至7成民眾不知道自己的檢查數值已有異常。由於三高初期症狀較不明顯，民眾難以察覺，因此國民健康署呼籲，大眾應把握健康檢查，積極掌握身體三高數值，若有異常務必及早就醫診斷。 -
晶璽健康善盡社會責任 以行動守護鄉親里民愛肝要及時
健康養生 / 消費生活4423晶璽健康事業股份有限公司董事長何修榕，秉持取之於社會，用之於社會，將公司明星商品「享甘欣」護肝健字號保健食品，以互信、互助、互愛的精神，來推動此次的愛心活動，回饋鄉親里民，董事長何修榕特別帶領部門主管，在炎炎夏日中，身體力行，推動回饋社會，將晶璽健康事業對地方上的愛心活動，推動健康保健護肝養心的送暖捐贈實質活動。 -
孩子在家吃飯習慣配3C 增加親子共餐機會從行為改變
健康養生 / 親子育兒3130癌症關懷基金會今（7）日公布最新調查顯示，近8成肥胖學童吃飯會用3C產品，與吃飯不用3C的孩子相比，他們每日蔬果攝取量較低，喝飲料的次數提高。不過，當親子共餐頻率多，學童每日蔬果攝取量就增加，喝飲料次數也減少，還改善了吃飯使用3C產品的習慣，對此呼籲家長，趁這次暑假，增加親子共餐機會，關心孩子的健康！ -
日本人愛吃蕎麥有學問！營養價值高 對人體6好處1次看
健康養生 / 話題懶人包3805蕎麥麵是日本人經常選擇的主食，而蕎麥茶在日本家庭或餐廳中更是常見，這些食物中的重要成分「蕎麥」，因營養價值高，對身體益處也相當多，作為養身且味道清淡的食材，在近期越來越受到大眾歡迎，而網友們熱烈討論的蕎麥好處究竟有哪些？《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近1年內「蕎麥好處」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的6大蕎麥好處排行。 -
食藥署首核准！ 抗氧化「基改白藜蘆醇」僅限成人使用
健康養生 / 消費生活3325葡萄、藍莓等食材內的「白藜蘆醇」具有抗氧化的效果，在保健食品的圈子中十分熱門。衛福部於112年6月29日公告訂定「以基因改造啤酒酵母（Saccharomyces cerevisiae） EFSC4687菌株發酵生產之食品原料反式白藜蘆醇（trans-resveratrol）之使用限制及標示規定」，並自發布日實施。 -
嘴角脫皮還流血？預防口角炎找上門 5撇步你不可不知
健康養生 / 話題懶人包3308你的嘴角是否也經常脫皮龜裂又疼痛，反反覆覆卻總是好不了呢？這可能是所謂的口角炎！當人處於免疫力低下、營養不良等情況之下，口角炎便容易趁虛而入，造成嘴唇周遭紅腫龜裂，嚴重的話甚至可能連說話時都因拉扯而流血！以下整理5大口角炎預防方式，還你水潤動人的雙唇。《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近1年「口角炎預防方式」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議的口角炎預防方式排行。 -
減肥聖品白腎豆！可減緩身體吸收澱粉 助血糖血脂控制
健康養生 / 營養美食3284白腎豆是一種常見的食用豆類，也被稱為大白菜豆、大白芸豆或燉菜豆，白腎豆的特點是種子呈現白色，而且形狀像腎臟因此得名。白腎豆富含蛋白質、纖維、維生素和礦物質，同時也是一種低脂肪和低熱量的食物，可以作為主食或配料使用，例如在湯、燉菜、沙拉、辣豆醬等菜餚中，此外，白腎豆也常被用來製作豆蓉、豆蓉餅等甜點。 -
利他能吃了會變聰明？ 藥師揭示利他能的功效與副作用
醫藥衛生 / 藥品安全3231近日餵藥案頻傳，宜蘭某補習班爆出擅自餵學童「利他能」，聲稱能提高學童的學習成效，但吃藥就能變聰明嗎？彰濱秀傳醫院藥學部教學副組長洪正憲於臉書粉絲頁發文表示，利他能主要治療過動症，若健康者長期使用，可能出現幻覺或過度嗜睡等現象；他也解釋關於利他能的相關疑問，包含功效、副作用、風險等。