關鍵字:冰敷
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大掃除肌肉痠痛跟著來!醫揭預防5招 舒緩疼痛也有效
健康養生 / 生活保健2346奇美醫學中心復健部主治醫師董宥汝舉例,常見掃除後肌肉受傷的情況,像是媽媽手、網球肘、五十肩、下背痛、管家膝及足底筋膜炎等症狀,為避免肌肉受傷,民眾在掃除前先做「5招」暖身運動、伸展肌肉,預防肌肉痠痛上身。 -
台灣「割包」研究登國際醫學期刊 小弟弟出頭天別再怕
兩性關係 / 男人幫3382男性發生包皮、龜頭發炎,或因為包皮的窄環較緊,造成清潔困難,長期藏汙納垢造成發炎疼痛,間接導致性伴侶在性行為過程中感到不適等問題,這才意識到前往醫療院所求診。泌尿科醫師顧芳瑜表示,在診間最常見的情況就是病患擔心割包皮會過於疼痛,造成無法動彈、不能出門、運動或上班,其次是擔心傷口讓外觀變得不好看,以及擔心割完包皮會太緊、不舒服。 -
肩膀痛冰敷、貼藥膏有效? 醫師聽了搖頭嘆恐延誤病情
健康養生 / 生活保健3345疫情解封後健身房又重啟運動潮,不過,無論是為了身強體健,或是為了練出一身好看的肌肉線條,都不可操之過急,否則容易發生運動傷害。日前就有1名健身教練為了加強前三角肌、三頭肌等部位的線條,加重了肩推訓練的力道,沒想到因為力道過重,造成他的肩膀旋轉肌腱斷裂,必須休息很長的時間,反而導致肌肉量降低。 -
長期跑馬拉松扁平足注意! 醫:恐好發慢性脛後肌腱炎
健康養生 / 生活保健3328現代人瘋路跑、參加馬拉松比賽,尤其對許多上班族來說是相對簡單容易執行的運動,但如果忽視身體狀況,在賽前短時間內做了過多訓練,或是暖身不足,很可能導致脛後肌的肌腱發炎。一旦處理不當,長期可能引起脛後肌功能衰退,造成扁平足更加嚴重,不僅影響日常運動,嚴重甚至連行走都有困難。 -
天冷運動不暖身恐釀跟腱病變 醫曝1療法搭復健速改善
健康養生 / 生活保健3611跟腱病變最常出現在羽球、籃球、排球的運動愛好者或運動員,以及馬拉松跑者等,除了急性損傷需休息、冰敷外,進入慢性發炎可能導致運動時會有腳跟疼痛,或早晨起床時腳後跟筋僵硬的情形,如果已有跟腱受傷的症狀,務必尋求專業醫師診治,透過正確復健、增生療法等方式幫助修復,以免留下病根,讓日後治療更加棘手。 -
女性更年期皮膚癢到受不了?尤好發這幾處 中醫揭原因
醫藥衛生 / 中醫養生3487聖元中醫診所院長鄭愛蓮醫師表示,很多婦女在更年期時會覺得皮膚癢,甚至身上還會長出小片紅疹,位置大多在背、前胸或手腳。大部分病人會以為是異位性皮膚炎,因而忽略更年期的可能性。 -
落枕從早痛到晚!醫師提醒4大急救步驟 快速揮別落枕
健康養生 / 生活保健2759「一早起床覺得脖子好痛!我又落枕了!」對很多人來說,落枕是經常有的小狀況,嚴重時甚至很難轉頭。醫師表示,不適合之枕頭與睡眠姿勢不好,易造成落枕。想要加速復原,有幾個很簡單的做法。 -
4旬男「鬥牛」右膝蓋腫脹冰敷未好轉 抽3管血治療見效
醫藥衛生 / 常見疾病184148歲的阿哲(化名)週末都會到籃球場「鬥牛」,日前為了救球單膝轉身攔截險些出界的球,返家後卻發現右膝蓋腫脹,因冰敷2、3天始終未好轉前往醫院治療,醫師先抽出3管積血,再透過超音波、MRI檢查後,確認是「前十字韌帶創傷性撕裂」。