關鍵字:久坐不動
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春天乾癬復發高峰!常見症狀與好發部位 醫師1次盤點
醫藥衛生 / 中醫養生4237黃慶雲醫師表示,乾癬是因免疫功能失調所導致,引發皮膚細胞的異常生長,而影響免疫功能的因素眾多,其中氣溫變化也容易使人體免疫系統出現失調的情形。 -
中年男下肢痠麻行走險跌倒 竟是椎間盤突出壓迫到神經
醫藥衛生 / 保健專欄3692台北市立聯合醫院陽明院區骨科主治醫師陳宇聖指出,椎間盤突出是脊椎神經系統很常見的疾病,每10人中就有1人一生中會遭遇,最常發生於30至50歲的民眾,且有家族病史、吸菸、體重過重、習慣久坐、和進行粗重活動的人都是發生椎間盤突出的高風險族群。 -
龍年生龍寶寶!把握「做人」時機 中醫調理體質助好孕
醫藥衛生 / 中醫養生3727張若偉中醫診所院長張若偉表示,女性要調理好孕體質,掌握月經週期的規律性尤其重要,排卵期大約發生在經期第1天起計算的第14天,很多女性較難受孕往往是因為排卵期障礙,除少數因先天性卵巢疾病外,多數都是後天生活影響,除了肥胖容易導致不孕,壓力、熬夜追劇、滑社群媒體等習慣晚睡、睡眠不足,加上如果夫妻2人都晚睡,往往體力不濟、「性」致缺缺,自然難以懷孕。 -
不孕是女人肚子不爭氣? 中醫觀點男女同步調理助好孕
醫藥衛生 / 中醫養生4651男女發生不孕原因很多,麗馨中醫診所院長沈瑞斌醫師表示,中醫治療不孕的證型可分為陰虛火旺、肝鬱氣結、脾腎虛、氣血兩虛、濕熱、血瘀等不同體質狀況;健康體質者也可能因為先天異常,如女性有免疫相關疾病或男性精蟲量不足、型態不佳等問題影響受孕成功率。 -
久坐不動傷身!每日增加活動1小時 可減少關節炎疼痛
健康養生 / 健康新知3215長時間坐著會對於各個年齡層的人而言,都可能帶來健康問題。1項最新研究發現,只要能減少久坐的生活方式,即使在日常生活中僅做慢走這項身體活動,也能有助於改善老年人的心理和身體健康,進而提高整體生活品質。 -
暑假太放縱!學童整日沉迷3C產品不妥 董氏提3點建議
健康養生 / 親子育兒3273暑假進入第3天,家中的孩子是否仍維持和上學時一樣的生活作息與活動量呢?學童在放假期間獲得休息很重要,但同時也要讓他們保持正常作息並從事足夠的運動。根據1項南澳大學進行的研究發現,當小學生放假時,他們的活動量較少,花更多時間在螢幕上,也吃的更不健康。對此,董氏基金會提出3要點建議,請家長鼓勵孩子們,在放假期間之餘,也能維持穩定作息。 -
最多國人罹患的癌症! 「久坐不動」增大腸直腸癌風險
癌症新知 / 腸癌3647根據衛福部統計,大腸直腸癌是台灣最多人罹患的癌症,平均約31分鐘就有1人被診斷為大腸直腸癌。醫師提醒,要遠離危險因子,少吃紅肉、避免久坐不動,定期做糞便潛血檢查,早期發現並治療,大腸癌是治癒率很高的癌症。 -
任賢齊任「律動大使」鼓勵運動 搭配「奇機」事半功倍
健康養生 / 消費生活3987任賢齊介紹自己平常使用「COZY FIT 律動奇機2.0」,機器震動的頻率可以根據身體的條件去做選擇,像有的人不適合激烈的震動,就可以調節頻率不要太高,此機器還有腳底板加熱的功能,任賢齊透露,家中最愛用律動機的是「任爸爸」,使用時還可以一邊看球賽,一邊享受加熱功能帶來的舒緩放鬆,輕鬆輔助運動。