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關鍵字：飲食均衡
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鈣能和魚油一起吃？補充健保食品學問大 專家破解迷思
健康養生 / 生活保健2553魚油、鈣片、B群、葉黃素、蔓越梅、維他命C、維他命D、綜合維他命等，年逾50的陳先生每天服用7、8種維他命、保健食品。最近看了網路貼文，某營養師建議，「鈣和魚油不能一起吃」、「鐵和草酸、植酸、單寧酸不能一起吃」，覺得困惑，難道服用保健食品也有這麼多禁忌嗎？ -
提神飲料若含「這成分」不能當飲料喝！ 喝太多恐成癮
健康養生 / 生活保健2301熬夜工作、長途開車時，許多人習慣飲用提神飲料。不過，藥師提醒，部分提神、能量飲料含有酒精，且濃度高於8%以上，屬於指示藥品，只能在藥局購買，且有用量限制，如果過度飲用，恐有成癮風險，或與其他藥物產生交互作用。持續服用慢性藥物的民眾如果過度引量這類營養補充飲品，還可能產生藥品交互作用。提醒民眾，在使用這類產品時，不可過量。 -
癌友及早全方位飲食指導介入 為長期抗癌作戰做好準備
癌症新知 / 抗癌密碼66確診罹癌後壓力沉重，身心俱疲，有些誤信偏方，以為只要少吃東西，就可餓死癌細胞，癌症關懷基金會調查發現，約有1成癌友偏瘦，恐因缺乏體力、抵抗力，不利於癌症治療。 -
音樂人林秋離因肝病過世！ 國健署提3招守護肝臟健康
健康養生 / 名人健康2413資深音樂人林秋離因患有肝硬化、肝癌，長達8、9年與病魔抗爭，儘管他的兒子今年11月才捐出55％的肝讓他進行移植手術，但最終仍病情惡化，於本月11日下午過世，享壽62歲。根據衛福部110年死因統計，慢性肝病及肝硬化為我國主要死因的第10位，國民健康署特別提出「護肝3招」，呼籲大家注重肝臟的健康。 -
年輕女1日腹瀉數次！因血便致貧血 確診潰瘍性結腸炎
醫藥衛生 / 常見疾病2807「潰瘍性結腸炎」症狀為腹痛腹瀉、血便、體重減輕、疲倦及貧血等5大警訊，但均缺乏特異性，建議民眾，若持續腹瀉3個月，就應接受大腸鏡、病理組織切片，必要時透過核磁共振、電腦斷層等影像檢查，才能確診。
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壓力大老得快！ 中老年規律運動、均衡飲食助減壓抗老
健康養生 / 老年照護2751研究證實，壓力會降低免疫功能、造成炎症反應，而這兩者都與「增加罹病風險」與「老化」有關。不過只要改善飲食、養成運動習慣，就能緩解與壓力有關的免疫老化，是最有力的養生指標。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，許多老年人不愛活動，但如果越少活動，老化速度就會越快。建議多多鼓勵，從簡單的運動開始做起，避免因感受到壓力和挫折，而排斥活動。盡量改善長者的飲食和運動行為，只要增加他們的愉悅感，就能減低身心壓力，進而延緩老衰、降低染疫風險。 -
容易疲倦又會喘是染疫？ 當心甲狀腺機能衰退引發貧血
健康養生 / 心臟血管2669近期疫情書田診所收治60多歲女性，高血脂患者，有服用降血脂藥物治療，自述最近幾個月，常覺得疲倦，體力逐漸變差，走路快些就易喘，且雖有規則服用降血脂的藥物，高血脂的控制近期也較不好，她懷疑與新冠肺炎有關，但「快篩多次，結果均為陰性」。 -
夏天太悶熱！女性私密處飄異味 生活5作息預防陰道炎
兩性關係 / 婦科診療室3102林小姐因工作關係常忙到忘記喝水、上廁所，上班太累下班也懶的運動，結果近期發現私密處搔癢、分泌物增加，飄出異味，就醫確診陰道炎。台北慈濟醫院婦產科主治醫師嚴絢上提醒，女性務必多喝水、多上廁所，穿著透氣衣褲，別悶壞「妹妹」，引發陰道炎。