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關鍵字：飯前
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台灣男人粗腰 三人中一人腰圍超標
醫美減重 / 體重管理3521國民健康署署長邱淑媞提醒，成人男性腰圍超過90公分，代表腹部脂肪（內臟脂肪）過多，將會影響身體代謝，導致肥胖、高血糖、高血脂、高血壓等症狀及疾病，老爸們應及早改善生活型態，不要成為粗腰一族，才能守護親愛的家人。 -
餐前喝無糖豆漿 有助降低體脂肪
醫美減重 / 體重管理3570研究主持人肥胖專科醫師蕭敦仁指出，美國研究曾發現，餐前半小時喝下500cc的白開水，一餐約可少吃下50、60大卡熱量，3個月後平均可瘦2公斤。為了解飯前飲用無糖飲料對於體重控制的幫助有多大，蕭敦仁與北部某電子公司合作，找來30名電子工程師進行飲食控制。 -
健康生活加減法 30歲女腰瘦21公分
醫美減重 / 體重管理1854上星期3月8日婦女節，國民健康局提出「健康生活加減法」，鼓勵全國女性落實「聰明吃、快樂動、天天量體重」，透過均衡飲食及規律運動來維持健康體態，就可遠離心血管疾病和糖尿病的風險，擁有自信亮麗的健康美。 -
外食湯品鈉含量偏高 不宜多喝
健康養生 / 營養美食2181董氏基金會近日檢測包含自助餐、便當店、小吃店、滷味攤、便利商店、火鍋店等處所供應共95種湯頭含鈉量，結果獲得驚人發現。民眾光是喝湯，鈉攝取量就可能超過每日建議攝取量。
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冬季保暖助瘦身 冷天燃脂效果更勝夏季
醫美減重 / 體重管理2731由於冬季天氣寒冷，進補時一不小心就會吃進過多熱量，脂肪因此在不知不覺中堆積，有些人要到換季時才驚覺身材大了一號，就像穿了一件脂肪大衣。很多人認為冬天容易「堆肥」，春夏才是減肥的最佳時機。醫師表示，其實冬天減重的效果比夏天還要來的好！ -
女星瘦身秘方不輸甄嬛 減重成分藤黃果PK息肌丸
醫美減重 / 體重管理4488除了運動瘦身及飲食控制，忙碌或不想忌口的人常會求助於減重產品來達到瘦身的目的。雅得麗生活診所吳筱婷藥師表示，來自於印度與東南亞的超級藤黃果（Garcinia Cambogia）經過臨床研究證實，的確實可以減低人體熱量吸收，讓愛美男女能夠健康且有效率的瘦下來。 -
包皮發炎難癒 竟是糖尿病惹禍
兩性關係 / 男人幫4213署立台中醫院泌尿科主治醫師朱朗軒表示，廖先生由於包皮反覆發炎太久，導致包皮纖維化變厚，開口變小，最後變成包莖，連龜頭都露不出來。患者為了清洗龜頭，勉強將包皮撐開，反而造成包皮裂開，傷口更加惡化，只好趕緊就醫。 -
想吃糙米飯 外食族無福消「瘦」
健康養生 / 生活保健58董氏基金會於今年4月間調查台北市12行政區100家餐飲業者（便當、自助餐、素食業者）供應糙米飯的情形，結果發現百家業者中，僅有4家有提供糙米飯，另有8間提供五穀飯、十穀飯或小米粥等全穀主食。