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關鍵字：防跌
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了解腰酸背痛保健 就能輕鬆走、自在坐
醫美減重 / 運動健身2495對於姿勢不良引起的肌肉疲勞、運動或搬重物造成的肌肉拉傷，首要之務為適當的休息。所謂的「休息」並非只消極的躺在床上，這樣是不會改善的；民眾應停止負重的工作，趴在舒適的床上於局部用熱敷墊予以熱敷，促進脊椎及背部肌肉血液循環，適度的按摩讓肌肉放鬆，也使心情放輕鬆。若症狀較為嚴重，則可服用簡單的止痛藥（如普拿疼）及肌肉鬆弛劑幫助症狀緩解。 -
老人常跌倒別輕忽 竟是鞋跟磨平了
健康養生 / 老年照護998 -
老人最常在客廳跌倒 不倒翁「三訣五招」
健康養生 / 生活保健986 -
WHO為台灣量身打造 骨折風險公式FRAX
醫藥衛生 / 醫藥話題931 -
產兆認知與生產準備
兩性關係 / 嬰兒母親1047 -
婦人為五斗米折腰? 竟是為了包粽子
健康養生 / 老年照護877 -
每四個老年人就有一人跌倒
健康養生 / 老年照護1033 -
預防老人癡呆症 從飲食著手
健康養生 / 老年照護1325
